考えても

うつ病が良くなるわけもなく

だんだんと落ち込んで行きます。

もう寝るしかないんですがそんな時には

まず眠れません。

いろいろ考えを巡らせ集中してもダメです。

もう少し落ち着けるよう頑張ってみます。