私にはまだ持病があります。
それは糖尿病です。
この病気は完治しないといわれているので
あきらめていますが、結構制限されます。
食事は一食500kclまで、甘いものは控える
糖質も控える、野菜中心の食事、運動する。
一人暮らしの私には地獄のような生活です。
果物が好きなんですが、これも果糖があるので
制限の対象です。
さてしかしそんなことはいってられませんので
適当にいろいろ食べちゃってます。
なのでなかなか数値は良くなりませんが
何とか許される範囲で推移しています。
常に腹八分を心がけています。