おはようございます♪
あっという間に金曜日
今週もみなさま
お疲れさまでした
そぉそぉ。
よく聞く話ですが・・・
お魚料理は週３食べた方が
健康に良い
という話。
という話。なぜ良いかというと
カラダによい脂の摂取は
中性脂肪を減らす
健康効果があるから。
それと、
脳の活性化を促進してくれる
DHAはお魚にたくさん
含まれているから
骨が弱ってくるママも
脂肪がついてくるパパも
学習能力を高めたい子供たちも
努めて
魚料理を食べないとですね
そんなわけで・・・
とある日の夜ごはん
・塩麹づけ鮭焼き
・スチームとうもろこし
・かぼちゃの煮物
・サラダ
・大根と長芋わかめお味噌汁
・キヌア入りごはん
クリックして頂けると嬉しいです
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久しぶりに
コストコ行ってきました
買ってきたものデス
・ディナーロール
・ピスタチオ
・パクチー
・アボカド
・スパム
・有機なっとう
・鶏胸肉
・合挽肉
・スペアリブ
・冷凍ブルーベリー
・バナナ
・ガム
・チーズおかき
・たけのこの里
・デーツ
・ピザ
・Dr. Bronner's ボディソープ
空っぽだった冷凍庫、
パンパンになりました
おまけ♡
「ぼく、あたまいーんだよねー」って
言いながらドリルやる三男
「ママはあたまからっぽ？」って
聞いてくる男。
おいおい、失礼だろー
でも、この発言、実は
「頭空っぽの方が夢詰めこめる」
（ドラゴンボール主題歌より）
から来てて。
次男が
「いっぱい夢詰め込みたいから
僕は頭空っぽにしておくぞ！」って
言ってたのがきっかけ
学校でネット検索について
学ぶ長男。家でも練習してました