今夜の夜ごはん。
大大大好きな牡蛎の素揚げ
副菜、珍しく三品作りました！
たくさん作ってお弁当のおかず用にも
初めて作った
切り干し大根ヨーグルトサラダ。
久々の絶賛サラダでした
テレビで
切り干し大根は水で戻すと
栄養素も流れてしまうので
ヨーグルトで一晩戻すと
栄養もプラスされて良い
とやっていたので、早速実践
仕上げに
ツナと塩コショウ、ハーブ粉を
いれてみました
旦那ちゃん大絶賛～
ヘルシーの味覚が同じなのが
何より嬉しいです。
あとは
モヤシと人参のナムル
サラダは
トルコ風サラダ。
以前COOKPADでモニター当選した
ブルグルという食品を使って
作りました。
食物繊維やビタミンBが豊富で
GI値も低いそう。
お腹もいっぱいになるので
ダイエットに最適な食品みたいﾃﾞｽ
・牡蛎の素揚げ
・モヤシナムル
・切り干し大根ヨーグルトサラダ
・トルコ風サラダ
・豆腐とワカメのお味噌汁
・キムチ
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ふへぇ
ついに今日から幼稚園始まってもーたー
しかも、、、
父さん、早朝から仕事で
最強助っ人いないーー
久々、朝のバタバタっぷりときたら、、
完全、母さん、こーなってました→
幼稚園、年長の三学期は
行事も多く、あっという間に卒園に
向かいそうです。
カレンダーに『卒園式』と書いただけで
涙がこみあげてきちゃいました
今日もっ
兄さま帰宅後、
3人楽しそうに遊んでたーーっ
遊びすぎて、三男昼寝ほとんどせず
夕方、グズグズピーク
兄さま達がみるゲゲゲの鬼太郎のこなきじじぃに
三男が似てると笑ったから怒っちゃったー(笑)！？
夜。
割りと早く帰宅した父さん。
ついに
筋トレ始めたーーーっ
毎日続きますよーーに
目指せっ
マッチョな父さんーーーっ
