イルチブレインヨガ東大阪スタジオ -2ページ目

イルチブレインヨガで体と心を結びつける

ストレス解消, 自然治癒力アップイルチブレインヨガの考え方では、人間の体は「肉体」「エネルギー体」「情報体」の３つの体（BODY）で構成されます。

肉体は目に見えるカラダであり、エネルギー体は東洋医学でいう気エネルギー。そして、情報体とは、私たちの脳が持つ“情報”のことです。ここで言う情報とは、ある事実や知識だけでなく、想像、思考、感覚、感情といったすべてを包括するものです。肉体、エネルギー体、情報体。この３つが影響し合い、ひとつの身体として機能しているのが人間です。肉体をエネルギー体が取り囲んでおり、さらにその外側に情報体があります。

３つのBODYのうち、肉体は見ることや触ることができますが、エネルギー体は視覚や聴覚などの五感で確かめることはできません。心身がリラックスし、精神が目覚めている状態であれば、第六感によってエネルギー体を感じることが可能です。現代人が様々な心身のトラブルで悩みやすいのは、このエネルギー体が弱っているからだとされます。エネルギー体が弱いと身体と心とのつながりがくずれ、身体と心が分離してしまいます。

でも、イルチブレインヨガのトレーニングで身体を動かすことによって、身体と心を結びつけることができます。体を揺するなどの動作をすることで、エネルギー体を目覚めさせ、肉体も覚醒させます。脳教育ではこの状態と「心気身一体」と呼びますが、心気身一体になれば、自分で決心したことが、しっかりと行動に移せるようになります。

東大阪スタジオ　06-6730-3580

ぽっこりお腹にサヨウナラ！！「骨盤エクササイズ」

いくらダイエットを頑張ってもお腹だけが痩せない。。なんてお悩みの女性は多いのではないでしょうか？

そこで,「骨盤エクササイズ」をご紹介しています。

骨盤は、腰と足の間にあり上半身を支える役目をしています。

形状は、お皿のような形をした骨で、内側には生殖器や胃腸等たいせつな臓器があります。

その大切な臓器を支える骨盤が歪んでしまうと、血流が悪くなったり代謝がダウンしたりして、お腹周りの脂肪が燃えにくくなるのです。

女性の悩みに多い肩こりや生理不順は、この骨盤の歪みが原因の場合が多いです。

また、骨盤が開きすぎていると、内蔵が重力で下がって腸が圧迫されるため、便秘になってしまいます。

そんな女性特有のトラブルを改善するためには、骨盤の歪みを整えることです。

「骨盤エクササイズ」は、簡単に骨盤を調整するブレイン体操です。

知らず知らずのうちにずれてしまった骨盤を、もとの位置に戻すことで、体の不調を防ぎます。

骨盤が正しい位置に戻ることで、上半身と下半身がしっかりと連携し、ほどよく引き締まったボディラインを手に入れることが出来るでしょう。

全身の血流も良くなるので、下半身の冷えも解消され、免疫力もアップします。

冷え性や便秘、ぽっこりお腹などでお悩みの方は、ぜひ「骨盤エクササイズ」をやってみて下さい！

イルチブレインヨガの考え方では、人間の体は「肉体」「エネルギー体」「情報体」の３つの体（BODY）で構成されます。肉体は目に見えるカラダであり、エネルギー体は東洋医学でいう気エネルギー。そして、情報体とは、私たちの脳が持つ“情報”のことです。ここで言う情報とは、ある事実や知識だけでなく、想像、思考、感覚、感情といったすべてを包括するものです。

肉体、エネルギー体、情報体。この３つが影響し合い、ひとつの身体として機能しているのが人間です。肉体をエネルギー体が取り囲んでおり、さらにその外側に情報体があります。

３つのBODYのうち、肉体は見ることや触ることができますが、エネルギー体は視覚や聴覚などの五感で確かめることはできません。心身がリラックスし、精神が目覚めている状態であれば、第六感によってエネルギー体を感じることが可能です。

現代人が様々な心身のトラブルで悩みやすいのは、このエネルギー体が弱っているからだとされます。エネルギー体が弱いと身体と心とのつながりがくずれ、身体と心が分離してしまいます。

でも、イルチブレインヨガのトレーニングで身体を動かすことによって、身体と心を結びつけることができます。体を揺するなどの動作をすることで、エネルギー体を目覚めさせ、肉体も覚醒させます。脳教育ではこの状態と「心気身一体」と呼びますが、心気身一体になれば、自分で決心したことが、しっかりと行動に移せるようになります。

イルチブレインヨガ東大阪スタジオ
ＴＥＬ：０６－６７３０－３５８０

感情コントロールが身につくダンワールドヨガの呼吸法

感情コントロールが身につくダンワールドヨガの呼吸法

安心した時に「ホッ」としたり、誰かを落ち着かせる時に「さぁ、深呼吸して！」とよく言いますよね。深い呼吸は気持を静める一番の方法です。

イルチブレインヨガを上手くコントロールできるようになる呼吸法を実践しています。

ふだん無意識に行っている呼吸は、感情に大きな影響を与えています。

強いストレス状態が続いていたり、緊張している時は、呼吸が浅くて早いと思います。

そんな時に、イルチブレインヨガの呼吸法を意識することで、感情を上手にコントロールできるようになります。

体と感情は連動しているので、体温や脈拍、血圧、呼吸などが感情の動きによって左右されます。

体温や脈拍は自分では調節できませんが、呼吸だけは自分の意思で早さや長さを自由に調節できます。

イルチブレインヨガでは、この呼吸を利用してリラックス効果を促したり体内の血液循環をスムーズにしていきます。

深くてゆっくりとした呼吸は、脳の疲れを癒して疲労回復の効果もあります。

ストレスが溜まった時も、イルチブレインヨガの呼吸法を行なうことで上手く解消することができるでしょう。

正しい呼吸法を見につけて、幸福度と健康度の高い豊かな生活を送りましょう。

イルチブレインヨガ「４番チャクラヒーリング」の体験談

投稿日: 2014年5月8日作成者: admin

イルチブレインヨガでは、通常のヨガレッスンに加えて、様々なスペシャルプログラムを提供しています。そのうちの一つで、体内のエネルギーの流れを変えて、自己啓発や人生のチェンジを図る「４番チャクラヒーリング」の体験談を紹介します。

■■　イルチブレインヨガの体験談　

■�� 「体で吸収できる自己啓発法」 50代　男性　大阪市

イルチブレインヨガの４番チャクラトレーニングに参加して、とても感動しました。自己啓発に関する本に書いてあることと重複したところがありますが、本に書いてあることは知識として吸収することはできても、実際の行動に活かすのは難しいです。４番チャクラトレーニングは、脳教育をベースにしており、知識として吸収するのではなく「固定観念」や「潜在意識」に直接問いかけ変えていくところがすごいです。

実際にトレーニングを受けてみて、身体の筋肉が随分柔らかくなり、いくらでも体を伸ばすことができると感じるようになりました。物理的な限界はありますが、脳が「できない」と感じなくなったことで、従来よりも体がとても柔軟になりました。自分の固定観念が何であるかを実際の行動で垣間見たことで、本当の自分がやりたいことを自分の内側で見つけることができました。これまで躊躇してきた行動がためらいなくやれるようになったと思います。知識として吸収するより体験して習得で

きる、それが素晴らしいです。　

　　　　　☆　　　　　　☆　　　　　　☆

＜体・心・精神をつなぐ“４番チャクラ”を活性化＞

私たちの体は、肉体（フィジカルボディ）、エネルギー体（エネルギーボディ）、情報体（スピリチュアルボディ）からなっています。この３つの体の調和を助けるのが４番チャクラです。４番チャクラは、７つのチャクラの真ん中にあり、このチャクラが開くと、肉体エネルギーと、精神エネルギーのバランスがとれ、自分の内面に眠っている本当の自分、「真我」に出会えます。そのとき、あなたが願う思い通りの人生を描いていくことができるようになるとされます。

イルチブレインヨガでエネルギーを変え、自分を変える

イルチブレインヨガの「ヒーリングチャクラ」は、バランスを失った私たちのエネルギーを整えるトレーニングです。

「あなたは幸せですか？」という問いは、「あなたのチャクラは健康ですか？」という質問とイコールです。チャクラは心と体の健康の基本であり、チャクラを理解するようになれば、「幸せ」や「平和」、さらには「宇宙の真理」までも悟ることができるとされます。

イルチブレインヨガのベースとなる脳教育の考えでは、健康とは決して肉体（フィジカルボディ）だけのものに限られません。私たちの「体」は物質的な体である肉体以外にも、エネルギー体（エネルギーボディ）と情報体（スピリチュアルボディ）があり、肉体・心・魂の３つの体の健康が実現したとき、はじめて幸せで平穏な人生を営むことができます。

３つの体のエネルギーが、調和良く相互に作用するように助けるのが、私たちの体にある７つのチャクラです。チャクラは私たちの体のエネルギーシステムを司る中心点です。チャクラが活性化すれば、私たちの心と体も健康的な状態へと変わります。チャクラに異常があれば体と心と魂にも異常が起きます。

完璧な健康とは、７つのチャクラから始まると言っても過言ではありません。体と心の根源となるチャクラをコントロールして変化させるのが、イルチブレインヨガのトレーニング「ヒーリングチャクラ」の目的の一つなのです。

チャクラが変わればエネルギーが変わり、エネルギーが変われば人が変わります。そして、人間が変われば、世の中も変わります。チャクラを整えることで、世界の不均衡やアンバランスを正すことも可能となるのです。

イルチブレインヨガ東大阪スタジオ
ＴＥＬ：０６－６７３０－３５８０

良い生活習慣へと導く☆イルチブレインヨガの「脳呼吸」

毎日健康でいるために大切なのは「良い生活習慣」です。

良い生活習慣とは、適度な運動・バランスのとれた食事・十分な睡眠などが誰もが認める良い習慣ではないかと思います。

しかし、頭で分かっていても急に良い生活習慣を実践することは難しいですよね。

それでは、どうやったら良い生活習慣を身につけられるのでしょう？

習慣は、知らず知らずの内に身に付いた普段の行動が「クセ」として脳に刻み込まれプログラムされたものです。

なので、普段の習慣をかえるためには、脳のプログラムを変えることが必要です。

そこで、ダンワールドでは脳を活性化させ、古い習慣にとらわれない柔軟な脳を作る「脳呼吸法」を実践しています。

オリジナルの呼吸・瞑想法や全身運動を通して、体と脳の眠っていた潜在能力を目覚めさせていく健康法です。

そうすることによって、習慣や感情を思うようにコントロールしやすくなるため、良い習慣も身につけやすくなります。

脳呼吸を実践することで、健康や幸せを導く「良い習慣」を身につけることができるでしょう。

ダンワールドでは、老若男女どなたでも参加できるよう、運動が全くの初心者の方でも丁寧に指導しております！

ご興味のある方はぜひお近くのイルチブレイン　ヨガまで遊びにいらしてください♪

東大阪スタジオ　06-6730-3580

みなさんは、物事を見守る姿勢を持っていますか？

みなさんは、物事を見守る姿勢を持っていますか？

何に対しても、すぐに結果を求めるのでなく、結果が出るまでじっと待ってあげようという気持ちは、人間関係でも仕事でも大切なことです。

職場や家庭で周囲の人のことをやさしく見守ることができず、いちいち細かいことを口に出してしまったり、
イライラしていたりすると、自分自身の心がトゲトゲしくなって、ストレスもたまるばかりです。

周りに対しておおらかな気持ちで「見守る姿勢」をとることができれば、自分自身にも優しくなれて、心も穏やかになるはず！

時間に追われ、仕事に追われるビジネスパーソンの皆様にぜひオススメしたいのが、イルチブレインヨガの呼吸・瞑想です。

イルチブレインヨガの呼吸・瞑想は自分の内側を静かに見つめる「内観」（ないかん）がテーマの一つ。

みなさまの心を安らぎモード、達観モードへと導きます。

イルチブレインヨガ東大阪スタジオ
ＴＥＬ：０６－６７３０－３５８０

エネルギー循環を整え、ポジティブパワー全開へ

すことも可能となるのです。

コメント（0）

イルチブレインヨガでエネルギー循環を整え、ポジティブパワー全開へ

仕事でもプライベートでも、物事をうまく運ぶうえで欠かせないのが「ポジティブパワー」。イルチブレインヨガでは、体内のエネルギー循環を充実させ、本当のポジティブパワーの発揮へと導きます。

仕事で失敗してしまったとき、「今回はつまずいたけど、すぐに挽回できる」と思う人もいれば、「自分は何をやってもダメだ」と自暴自棄に陥ってしまう人もいます。

この違いは、どうして生まれるのでしょうか？それは、一言でいえばエネルギーの違いです。エネルギーが充実していると、考え方が前向きになり、ポジティブでいられます。体内の気エネルギーが外部の良質なエネルギーと共鳴し、「ポジティブパワー」を得ることができるからです。反面、エネルギーが底をついているときは、誰もがネガティブになりやすいです。

イルチブレインヨガの体操や呼吸をすると、最初はエネルギーが充実し、次は強くなって、最後はエネルギーの質が澄んだ清らかなものになってきます。

エネルギーが澄んでくると、物事の善し悪しに対する表層意識の声は、だんだん静かになり始めます。その代わり、深い内面の世界にある、深層意識の声が聞こえ始めます。そして、知恵や自信、勇気が湧いてきます。生まれながら持っていた根源的なエネルギーが目覚めるのです。自らの潜在能力を発揮するためにも、イルチブレインヨガでエネルギーの循環を整えましょう。

ぽっこりお腹にサヨウナラ！！ダンワールドの「骨盤エクササイズ」

いくらダイエットを頑張ってもお腹だけが痩せない。。なんてお悩みの女性は多いのではないでしょうか？

そこで、ダンワールドでは「骨盤エクササイズ」をご紹介しています。

骨盤は、腰と足の間にあり上半身を支える役目をしています。

形状は、お皿のような形をした骨で、内側には生殖器や胃腸等たいせつな臓器があります。

その大切な臓器を支える骨盤が歪んでしまうと、血流が悪くなったり代謝がダウンしたりして、お腹周りの脂肪が燃えにくくなるのです。

女性の悩みに多い肩こりや生理不順は、この骨盤の歪みが原因の場合が多いです。

また、骨盤が開きすぎていると、内蔵が重力で下がって腸が圧迫されるため、便秘になってしまいます。

そんな女性特有のトラブルを改善するためには、骨盤の歪みを整えることです。

ダンワールドで行っている「骨盤エクササイズ」は、簡単に骨盤を調整するブレイン体操です。

知らず知らずのうちにずれてしまった骨盤を、もとの位置に戻すことで、体の不調を防ぎます。

骨盤が正しい位置に戻ることで、上半身と下半身がしっかりと連携し、ほどよく引き締まったボディラインを手に入れることが出来るでしょう。

全身の血流も良くなるので、下半身の冷えも解消され、免疫力もアップします。

冷え性や便秘、ぽっこりお腹などでお悩みの方は、ぜひダンワールドの「骨盤エクササイズ」をやってみて下さい！

イルチブレインヨガ東大阪スタジオ
ＴＥＬ：０６－６７３０－３５８０