続けるために意識して休みをとる

神様も世界を作った7日目には休息日
酒飲みの嗜み休肝日
週末が待ち遠しい週休2日
水曜日はノー残業デー
筋トレの超回復のためには2日休息
などなど

ものごとの効率を上げるには
意識して休んでリフレッシュした方が良い！

機械じゃあるまいし年中無休は無理があります
いや機械でも定期的なメンテナンスは必要です

とにかく心身の疲労はこまめにケアしなくちゃネ
身体を壊したり、メンタルが折れてしまったら
続けたいものも続けられませんよ

そして休むなら、前向きに計画的定期的にすべし
具体的にはスケジュールしちゃいましょう
毎週水曜日は休むとかね

休む際のアドバイスとしては
休む替わりに別な事をするのがオススメ

個人的な経験ですが
軽い運動で心身をリフレッシュすれば
良いアイデアが浮かんでくる事が多いんです

散歩、スイミング、サイクリングとかね

参考にして見て下さい



自分の趣味の外にあるステキな曲との出会い方

自分の趣味の外にあるステキな曲に出会うには
他人の選曲リストで聞く機会を増やせ！

例えばこだわりの音楽を流す飲食店に行くとか
お家でBGMがわりにネットラジオやSpotify等を
流すとか

ワタシの場合は
贔屓の立ち飲み屋のBGMでステキな曲に出会います

旨い酒と肴を楽しみながら曲に出会う
卵を割ったら黄身が２個だったみたいな
こういう不意打ちなおトク感は嬉しいですね

そうして今回出会ったステキな曲は
Pucho & His Latin Soul Brotheのアルバムです
タイトルはJungle Fire


このアルバムは大編成のファンク&ソウルですが
リズム隊、特にベースが素晴らしく気持ちイイ
1970年あたりの古いアルバムですが
それ故に今やスタンダードな曲として
万人向けとしてリラックスして聴けるのも良い

このお店では写真のようにジャケットが確認
できるので、気に入れば即検索できましたヨ

そうでない場合でもお店の人に聞けば良いし
聞き取り曲検索アプリ（Shazam等）を
使っても良いですね

こう言うアンテナの貼り方で音楽趣味を
広げるのオススメいたします




出来たり出来なかったりを楽しめれば最強

トランペットなかなか音がでません、、

基本に戻ってマウスピースを吹いてますが
日によって音が出たり出なかったり
同じ日でも前半と後半でちがったりします

うーん
自転車の練習みたいに一度コツを掴めば
ずっと出来ちゃうイメージでしたが違うようです

知り合いのトランペット吹きも
音が出せるまで半年かかったと聞きました

またネットで調べてみると
咥え方を変えたら１年間音が出なくなったとか
マウスピースの練習で音が出なくても気にするなとか
なかなか長期計画な楽器みたいです

つまり、コツを掴むまで時間がかかる
繊細な楽器なんでしょうね

だからこそ、出来ても出来なくても
楽しい気持ちが大切なんだと思う

実際私はこの状態を楽しんでます
毎日のストレッチ運動と同じで
出来の振れ幅はあるけ
やる事自体が気持ちイイからです

好きだから現座進行形で楽しんでいる
理由と行動と気持ちの一致
こうなれば最強ですよ〜