自宅勤務→自宅待機

コロナ対策のテレワーク（自宅勤務）に留まらず
自宅待機となる場合も出てきました

そうなりますと
良くも悪くも時間に余裕ができますね

一方で、コロナ後の働き方だけでなく
コロナ後のキャリアも考える必要がありますね
仕事だけでなく、趣味の楽しみ方もしかり

最近のニュースではコロナ終息まで数年は断続的な
自粛が必要との意見もありますし

コロナと言う予想外の要因からではありますが
大きな時代の変わり目が目の前に現れたようです

これまでの楽器演奏趣味の研究に
こう言った環境の変化への対応
テレワーク・リモートコミュニケーションを使った
楽しみ方を加えていきたいと思いますよ


トランペット練習記#07 引き続き停滞中

一か月ぶりのトランペット練習記でございます

残念ながら前回からの停滞が続いております

コロナ騒動でセッションやスタジオ等
思い切り吹ける機会が減ってモチベーションが
下がってしまいました

ミュートを付けて自宅で吹いてもイマイチだし
率直に言うと楽しく無くなってしまいました

土日の昼間なら短時間生で吹いても
過剰な迷惑にはならないかなと思いますが
恥ずかしくてやってません、、、

暫くはマウスピース練習を極める方向で
淡々と練習してみます

テレワーク対策：おうちでストレッチ

テレワークを始めて２週間経ちました
仕事自体には徐々に慣れてきましたが
ひとつ問題が発生してます

それは運動不足！

軽く散歩はしてますが
外出自粛で明らかに運動量は低下してます
おかげで普段から硬い身体がさらにカチカチに

運動不足解消のたむに筋トレをする前に
まずはストレッチをして
柔軟性を取り戻したいと思います

さて、ストレッチをするならば
前屈や肩回し等ののオーソドックスなもの以外に
デスクワーク特有の手腕首まわりもケアしたいもの

そんな場合には、
がオススメで参考になります
＊リンクは外出自粛を踏まえてKindle版です


この本の良い点は３つ！
①解剖学に基づく新しいフォームが多くて新鮮
②QRコード連動で各フォームの動画を確認可能
③180度ベッタリ開く特殊な製本で広げやすい


テレワークの合間に気分転換を兼ねてストレッチ
慣れてきたら
筋トレやスクワットを始めれば完璧かと思います