メンタル疲労回復に散歩のススメ

フィジカルな疲れは素直に休んで回復する

では

メンタルな疲れはどうやって回復するか？

ズバリ、散歩して回復です！！

目的無しで近所をぶらりと散歩

出来れば公園や神社などに立ち寄りましょう

頭を空っぽにしてぶらぶら歩く

散歩中の気づきや出会いをゆるく楽しむ

一種のお手軽な瞑想として散歩するのです！

ここで、趣味とかイベントとか

力を入れすぎるのは逆効果ですヨ

下調べの無い偶然の出会いや発見を楽しむのが大切

お試しあれ