8/22
金曜日
お盆休み明け
一週間
やっと週末
長かったなぁ〜
そんな日の
upmindは
好調の様です
でも
前にも疑問に
思った気がしますが
起きてすぐ計測して
交感神経優位って
そんなものですかね?
バッチ！っと
起きれてるって事？
で
この一週間
睡眠モニター
ぐっすり寝れてない
結果が
体調崩さないよう
６時間〜７時間以上は
睡眠時間取るように
してるんですが
大体
深い睡眠
1時間以下
ひどい時は
プラス
覚醒 １時間以上
当然
起きてる感覚
無いですが
モニター的には
起きてますよ
って事なんでしょうか？
そんなんで
いつもの事ながら
いや
いつもより増して
寝て起きた時点で
疲労感
コレが
更にひどくなると
昔発生した
自律神経崩壊
に結びつきそうで
出来るだけ
他の所で
無理しないように
過ごしてる
そんな毎日です