自分の心と向き合うようになって
自分が抱いている
“感情”
が分かるようになってきた
今、自分は何を”感じ”てるのか？
今、自分はどんな”思い”をしているか？
思考ではなくて”感情”
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観察してみると、
1日のうちに結構色んな感情を
味わっていることが分かった
うれしい
楽しい
嫌だ
ムカつく
悲しい
ショック
喜怒哀楽
※画像はネットより拝借
感情ってどのくらいの種類あるんだろう？
感情の種類を知っておくと
今、自分が感じてる”これ”は
なんて名前の感情なのか？
そんな風に楽しめそうで興味深い
感情について知りたくなった。
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Joy
ヨロコビ
Sadness
カナシミ
Disgust
ムカムカ(嫌悪)
Fear
ビクビク
Anger
イライラ
※画像はネットより拝借
例えばこの５種類の感情達
喜び、悲しみ、嫌悪、恐れ、怒り
掛け合わせると25種類の感情となる
ヨロコビはヨロコビのみの時もあれば
カナシミと混ざっている時もある
バリエーション豊かだ
だから
体感的には
とても複雑なものになってくる
例えば、
一見怒っているように見えても
その感情をよくよく見て見ると
悲しい気持ちが潜んでいたりする
"本当はわかって欲しかった"
"分かってもらえなくて悲しかった"
それが怒りになって現れた
どんな感情が掛け合わされているか？
これは見て見るとすごく面白い
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感情のバリエーションて
細かく見るときっと無限大！
だけどシンプルに
喜怒哀楽
これが分かってれば良い
(わたしの場合！)
この４つの中で、今の自分が
どれを感じてるのかが分かっていれば
それでOK！
L❤︎VE & THANKS!!
FUSEMAYA
モノクロアーティスト
クロとシロで”MONOな世界”を展開
○Homepage
○ART gallery
https://www.instagram.com/fusemaya
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全ては１つ・MONOな世界