資格試験

今日は早めの更新です。

今、僕は「販売士３級」の試験勉強をしてます。

平日は電車の中で参考書を読み、

休日は、

ガストorサイゼリアで勉強。。。

１日１０時間以上勉強する集中力がない僕は

短時間でがんばるしかないです。。

学生の時から長時間勉強できなかったので、

学生のとき同様、

「短時間勝負」

試験日は２月１５日。。

勉強を始めたのは、

１月１０日・・・・

「おそっ・・・」

でもやるしかない。。

がんばります・・・

ちょっと今日は・・・

ちょっと今日は体調が悪くなりました。。。

だから早めに帰宅。。

２１：３０には会社を出ました。

さっきオカンから、

【マムシの粉末】

をもらってオブラートに包んで飲みました。

オカンいわく、

疲れがとれるらしいです。

あとは、睡眠時間をしっかりとりなさいといわれました。。

ちなみにうちのオカン。。。

看護士歴２０年以上の大ベテラン・・・

今日はおとなしく寝ます。。。

おやすみなさい。。。

思い新たに。。。

今日は僕が勤務している会社の会社方針説明があった。

４月から会社は色々変化してくる。

人事も発表された。

自分自身、

まだまだ何もかも足りないと思った。

まだまだ自分に甘い。

そんなんじゃ上になんて到底上がることはできない。

自分に厳しく、

今日からまたがんばります！

練習始め。。。

今日は所属するバレーチームの練習始め。

まる１ヶ月間のオフ後なので、

正直、思うように体は動きませんでした（ ；　； ）

レシーブ・・・反応がやや遅れる、、、

　　　　　　　　横の動きについていけてない、、、

ブロック・・・やはり、横の動きが鈍い、、、

スパイク・・・クイックはやや良かった。。（ホッ。。。）

と、こんな感じです。。

まだまだ、体をしぼっていかなければ駄目です。。。

今年怪我をしないためにも、頑張ってお腹の肉と戦います！！

では、ストレッチして寝ましょう。。。

体重　　　　８１．７kg

体脂肪率　２１．１％

まだまだ飛べない豚状態です。。

最近思うこと・・・

「プレッシャーのかかる感じはたまりません。

僕にとっては最高ですよね。

ものすごく苦しいですけど。」

２００４年１０月

安打大リーグ記録達成後のイチローの言葉です。

（イチロー２６２のメッセージより）

僕は営業マンです。

事業部で１人営業を任されています。

事業部目標を達成するためには、

新規営業がカギをにぎります。

以前はそのプレッシャーに対して、逃げてました。

理由・・・

ただの固定概念。。。

こんな個人目標は達成できないと勝手に思い込んでいたから。。

・・・・本当のバカでした。。。

でも今は・・・

そのプレッシャーを楽しんでます。

高い目標のほうが、やりがいはあります。

できる、できないではなくて、

その目標に対して挑戦することが大事です。

自分自身ができると本当に強く思って、

行動すれば、おのずと結果はでると思います。

だから今僕は挑戦してます。

達成のイメージをして、

考え、

行動、

修正、

行動の繰り返し。。。

今年はうちの会社にとって飛躍の年です！！

絶対でかくする！！！

達成するまでは、苦しい事がだくさんある。。

でも、達成したらその時は本当に、

幸せだし、

仲間と喜べます！！！

また明日からがんばろう☆

□■□■□■□■□■□

今日の体重

体重　　　　　　　８１．６ｋｇ

体脂肪率　　　　２０．４％

体脂肪率が減ってきたよ。。

今は食事を普通の人サイズに戻してます。

簡単な筋トレをしてね！！

我慢・・我慢・・あぁ我慢

ダイエット・・・

それは、、、食欲との戦い。。。

今までは、いくら食べても太らなかった。。

それは、部活があったから。。

今は、食べれば食べるほど、蓄積される。。

仕事で夜帰りが遅いので、今自分ができること。。。

営業中は、とにかくエスカレーターではなく階段。

電車を待つときは腰のひねり運動。

昼食は油系のものは食べず、ご飯大盛り禁止。

間食もしない。飲み物はお茶のみ。

小さいことしかできない。

家に帰ってきたら、寝る前に

ストレッチ、腹筋、背筋、スクワット、腕立ての

基本的なもの。。

週末は、ジムでトレーニング（筋トレ、水泳）

バレーボールの練習。。

とにかく、ただやせるのではなく、

目指すは、大学のときの自分。。

体脂肪が１０％をきっていたあの頃。。

脂肪なんて・・・・ほとんどなかった。。。

やるしかない。今年はチャレンジ！！

がんばるぞ！！！！

今日の測定結果

体重　　　　　８２ｋｇ

体脂肪率　　２１％

まだまだ大した変化はみられませんが、コツコツやれることを

やってます。。

さて、寝る前にストレッチと腹筋、背筋して寝ようＺｚｚｚ

ではまた明日。。。

本格的に始動！！

正月も終わり、やっと落ち着いてきました。

そして、本格的にダイエットスタートです。。

今日の営業中。。

電車を待ってるときのホームで・・・

わき腹に刺激を与える為に振り子のような動作。。。

歩いてる時・・・

わざと、わき腹をひねりながら歩く。。。

わき腹に集中して刺激を与えています。。

まわりの人から見たら、、、

変な人。。。です。。。

でも、やせないとかっこわるい。。。

２５歳になるのに、オヤジ体系は嫌だ・・・

やるっきゃない！！！

がんばるぞ！！！

そして、今日の体重と体脂肪率です。。

体重　　　　８１．６ｋｇ（まだまだデンジャーゾーン）

体脂肪率　２１．７％（まだまだデンジャーゾーン）

年も明けたので、ここでブログタイトルも変更してみようかなと・・・

今年はチャレンジの年なので、それにちなんで変更したいと思います。。

ではでは、また明日。。。

今年もやるど！！

今年もバレーボールのシーズンが始まります。

かれこれ１４年目のシーズンです。

中学から始めてから、ずっと続いています。

先週から、体を引き締める為に週末はプールに通ってます。

もちろん明日もプールです。

プラス、ジムに通います。

体重をプレーできるまでに落とさないと怪我します。。。

今年はどんなシーズンになるのか・・・

去年よりもいい結果になるように頑張っていこうと思います！！

ではでは。。。

ちなみに昨日の体重は８２kg

体脂肪率は２２％

でした・・・まだまだ飛べない豚です・・・

今日の出来事

今日は、家の近くの

ラウンドワンにいきました。

ゾンビ系のガンシューティングのゲームの

ハウス・オブ・ザ・デットの最新作をやりました。

結果、全ステージクリア。。

今までより、画面がワイドになっているので、

ゾンビの数がありえないくらいでてきました。

その後は、ＵＦＯキャッチャーでディズニーのぬいぐるみを

２つとり、そのぬいぐるみシリーズ５つ全部そろいました。

今日は特に何事もなく、すごした１日でした。

さぁ、体重ですが、動きは特にないです。

体重　　　　８２．２Ｋｇ

体脂肪率　２１．２％

今月中には７０Ｋｇ台になろうと思います！！

頑張ります。。。

では、また明日！！

お正月は・・・

お正月はダイエットの敵ですね・・・

昨日は親戚が家に来て、食事をしました。

ちなみに今日は親戚の家にこれからいきます。

今日の数値です。

体重　　　　８２．３Ｋｇ

体脂肪率　２３．１％

まだ、始まったばかりだし、お正月なので、

正直、体重は多少増えると思います！！

でも、ストレッチや、腹筋、背筋は行ってるので、

根気強くやっていこうと思います。

スポーツセンターが１月５日からなので、

それまで、運動できるからだの下地を作りたいと思います！！

では、外はものすごく寒いので、みなさま、風邪をひかないように。。。

ではまた明日。。。