こんにちは、野澤房代です。
パワハラによるトラウマに、悩まされてる方の、お悩みをシェアしますね。
職場でのいじめが原因で、うつになりました。
退職して1年半になりますが、今は、心療内科には、かよってません。
人と、かかわるのが怖くて、１年くらい、ひきこもっていました。
気持ちが落ち着いたので、半年くらい前から、週に３～４日くらいのアルバイトを始めました。
職場では、あまり深く話したりは、しないで、目立たないようにしています。
今のところは、職場の皆さんは、とても良い人ばかりです。
休日も、以前のように、友達と楽しく遊びに、行くようになりました。
ところが、1週間ほど前から、夜になるとパワハラのツラいかった思いが、蘇ってきて涙がでてきます。
両親からは、早く結婚するようにと言われてます。
私自身は、そろそろ、正社員の仕事を探さなくては…と考えていました。
でも、いろいろと考えて焦ると、また、うつ状態になりそうで、今の状態に甘えてます。
パワハラによるトラウマは、消えることは、あるのでしょうか？
退職して1年半になりますが、今は、心療内科には、かよってません。
人と、かかわるのが怖くて、１年くらい、ひきこもっていました。
気持ちが落ち着いたので、半年くらい前から、週に３～４日くらいのアルバイトを始めました。
職場では、あまり深く話したりは、しないで、目立たないようにしています。
今のところは、職場の皆さんは、とても良い人ばかりです。
休日も、以前のように、友達と楽しく遊びに、行くようになりました。
ところが、1週間ほど前から、夜になるとパワハラのツラいかった思いが、蘇ってきて涙がでてきます。
両親からは、早く結婚するようにと言われてます。
私自身は、そろそろ、正社員の仕事を探さなくては…と考えていました。
でも、いろいろと考えて焦ると、また、うつ状態になりそうで、今の状態に甘えてます。
パワハラによるトラウマは、消えることは、あるのでしょうか？
私も、自分を追いつめてしまうときに、よくありましたから、お気持ちはわかります。
以前のパワハラの状況を思い出して、ツラくて、泣けてきてしまうのですね。
そして、うつ状態に戻ってしまうのではないか…と不安になるのですよね。
トラウマは、だんだんと薄れて、気づかなくなっていきますから、大丈夫ですよ。
あなたが、アルバイトを始めて、職場の皆さんが、良い人と思えたり、お友達と遊びに行けるようになったのですから、自信を持ってください。
あなたは、少しずつ乗り越えていますよ。
ツラかったときのことを、ムリに忘れようとしなくても、大丈夫です。
思い出す回数が、だんだんと減ってきますし、思い出した時の感情も、リアルな状況も薄れてきますからね。
パワハラのツラい状況を思い出したら、「よしよし、私は、エライね、ガンバってきたね」とそのときの気持ちを、認めて、褒めてあげてくださいね。
ツラかった感情を、その都度、思い出したら、繰り返し、自分を認めて、褒めてあげると少しずつ、トラウマが薄らいでくると思います。
ひとりで頑張れないときは、誰かに話を聞いてもらうのが、いいですね。
家族や友人、そして、私もあなたのそばに、いますからね。
職場のパワハラによるトラウマを克服！どんどん、仕事で活躍する秘訣
・パワハラを乗り越えて、どんどん、仕事で活躍する秘訣
・パワハラ問題の専門カウンセリング
・お客様の声
・お問合せ
職場のパワハラ専門カウンセラー 野澤房代
・パワハラを乗り越えて、どんどん、仕事で活躍する秘訣
・パワハラ問題の専門カウンセリング
・お客様の声
・お問合せ
職場のパワハラ専門カウンセラー 野澤房代
北朝霞、武蔵浦和、八王子、成増、東武練馬、上板橋、池袋、東池袋などの都内からも、お越しいただいております。
職場のいじめ・嫌がらせ・セクハラ・転職・サービス残業・部下との関係などのお悩みも、ご相談ください。