今も健在です

ヨさんのベストフォームです。
今も健在ですな。

お疲れです。

お疲れです。
シーさんより芽依ちゃん成長写真来ました。

大分気も晴れました

昨日よりアーさん・ハーさんより相次いで電話あり。
ヒーさんの心配でした。
とてもありがたいし、心配して頂き申し訳ありません。
その時は大変感謝感謝です。大分気も晴れました。
もっと話して前に進みたいです。
今後も迷惑掛けるけど申し訳ないです。
ごめんなさい。
当時は家島公園へＪＯＧに行っていました。
急に行ったので心配掛けました。

家島公園では家島ランナーズのメンバー５人が練習中で
ペース走でした。最後の10周に付いて行きましたが。
昔の様なスピードは出ません。付くのがヤットでした。
今、一人練習は出来なくなっています。
石の弱さです。体調の弱体化が進行しています。
当然といえば当然です。歳5*ですから。
これからも体と相談して行きます。
大会の出場も本年’ゼロ’です。
これはいかんです。

夜勤残業だ

夜勤残業だ。帰ったら12時食事して寝たら19時起床、
ＪＯＧ行かんかった。また休養です。

注文したｼｭｰｽﾞが来た。半額特価でﾗｲﾄﾚｰｻ・ｳｪｰﾌﾟ駅伝の二足購入。
買うまでが楽しみで自分の足に合うのか不安。
試し履きをしないと本当はいけない。

25.0のワイドと25.5のスリムとしたが、絶対的にはﾋﾟｯﾀﾘとは行かない。
ｼｭｰｽﾞは試し履きが必要です。

大会7/29で使用します。ｼｭｰｽﾞに期待しいです。
夜勤明けに走ろう。

20日は仏の里ﾏﾗｿﾝ大会だが朝帰りで無理しない。
参加賞のお面は欲しかったけんどしかたない。
来年の記念大会を楽しみにします。

久住クロスカントリーが九州マスターと同じ日でした。
九州にでるので参加は出来ない。また楽しみは
次回となった

リフレッシュ

お疲れです。
朝風呂は短時間であればリフレッシュ効果あり
時間は５～１０分程度でシャワーと同じ感覚で
短時間です。

長時間は疲れが出ます。体がだるくなります。
私の駅伝大会の経験より。

よって、短時間でシャワー感覚であればリフレッシュします。
ご参考に。

４・５月と変化の多い出来事がありましたが、順調に進んでいますか？
実家では状況が把握できないので不安ですし嬉しくもあります。
家族が実家でしたか色々手伝いやおもりをして楽しくやっている事で
しょう。チョット寂しいが仕方ないです。