明日の土曜日の残して8月の走行距離は107km。
大阪顔マラソンの44kmが効いてるようですが、来月の丹後
60kmに参加するものとしては少なすぎです^_^;
明日はロングで25kmほど走るつもりですが、昨日も
書いた通り、最近スタジオレッスンに参加し、平日のコナミ
で昨年なら10km走ってたところが半分の5kmくらいしか
走れてません。
だったら、レッスンのカロリーをランニング換算してみたらどうなる？
と思い、各レッスンのカロリーをネットで調べてみると
ボディコンバット60 600cal
ズンバ60 580cal
どちらも、私の体のカロリー消費から考えると7kmを走る計算に
なります。あくまでもネットで探したカロリー消費なので、どこまで
正しいかわかりませんので、少なく見積り
ボディコンバット60 470cal → 5km相当
ズンバ60 350cal → 4km相当
ズンバ45 265cal → 3km相当
で計算してみました。すると昨年の8月と今年を調べてると
2013年8月
ランニング 108km スタジオ 36km相当 合計143.6km
2012年8月
ランニング 134km スタジオ 10km相当 合計143.7km
ほぼ運動量としては去年の8月と同じになります。
とりあえず、走行距離を目安にするのではなくこれから運動量で
どれだけがんばっているかを考えていきたいなぁと思ってます。
明日は台風が少し遅れ気味で天気が持つようなので丹後の
練習に25kmほど走りたいと思います。
去年の丹後の気温は最低気温27度、最高気温32度だったようです。
明日の大阪の気温予想は最低気温27度最高気温34度なので
ちょうど去年と同じ感じで走れるかもしれません。
朝早く走るつもりですけどねｗｗ