最近と言うか
今年に入ってからは
ドンドンドンドンドンドンドンドン
体重・体脂肪が増えて来ちゃって・・・
ま、理由は分かっているんだけど。
走る量とジムトレーニングが減ったのと
食べる量は変割らないこと。
んで、流石にヤバいな！と思い
少しづつ元に戻そうと努力はしているんだけど
なっかなか体が反応しなくて・・・
気持ちばかりが焦って
たどり着いたのがやっぱり食事量を暫く減らす！
ってことで
ここ１カ月くらいは朝はこのシリアル50gに成分無調整豆乳！
１食分のカロリーは35okcal
フルーツの適度な甘味とサクサク感で
満足な朝食です。
んで同じシリアルでもこんなの見つけました
期間限定！
南国トロピカルココナツミルク味
うん、チョッと甘いけど
豆乳の臭みが少し和らいで続けられてます。
そしてここ１週間
体重・体脂肪少しづつ下がっていま～す(^O^)／
今年に入ってからは
ドンドンドンドンドンドンドンドン
体重・体脂肪が増えて来ちゃって・・・
ま、理由は分かっているんだけど。
走る量とジムトレーニングが減ったのと
食べる量は変割らないこと。
んで、流石にヤバいな！と思い
少しづつ元に戻そうと努力はしているんだけど
なっかなか体が反応しなくて・・・
気持ちばかりが焦って
たどり着いたのがやっぱり食事量を暫く減らす！
ってことで
ここ１カ月くらいは朝はこのシリアル50gに成分無調整豆乳！
１食分のカロリーは35okcal
フルーツの適度な甘味とサクサク感で
満足な朝食です。
んで同じシリアルでもこんなの見つけました
期間限定！
南国トロピカルココナツミルク味
うん、チョッと甘いけど
豆乳の臭みが少し和らいで続けられてます。
そしてここ１週間
体重・体脂肪少しづつ下がっていま～す(^O^)／