こんにちは⭐️マナフルです✨
誰かになんて思われるか
誰かになんて言われるか
それを気にして気にして
いい子でいよう
間違いのないようにしよう
笑顔でいよう
といつも周りを気にしている人生は
あなたの人生ではありません
一気にハッピーな考え方に変えることは
難しいかもしれませんが
少しずつステップを踏んで
変えていきましょう
①私が悪い、私がいけないんだ
という自分を責めるのをやめる
②なんでそんなことを言うの？
と悲しみにくれるのをやめる
③なんでそんなこと言われなきゃならないの？
と怒り💢の感情を捨てる
④気にしないようにして
「ふ〜ん」と意識をニュートラルにする
⑤誤解されること嫌だという気持ちが嫌になり
自分の事実や正当性を主張するのをやめる
⑥全てがどうでもいいと思うようにする
自分を責めたり、相手を責めたり、怒りや
事実を主張したいという気持ちが消えて
嫌われようと好かれようと誤解されようと
そこに興味をなくすようにする
⑦自分が今、この瞬間
内なる自分と繋がっているかどうかのみにしか
気にならなくなるようになれたらオッケー
時間をかけて①から⑦に変容していった
ハッピーちゃん
の話を動画したHTLちゃんねるさんの動画
ありがとうございます😊