みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
私は、13年前、こう思っていました。
■ 姿勢？？？
■ 立ち方？？
■ モデルになるわけでもないし、一般人の私が要る？
あの時の自分、ごめんね。
と、言いたいです。
今なら、心から言えます。
必要です！！
モデルにならなくても、50代でも、60代でも
正しい日常の立ち方は、必要です。
これ、よく聞きます。
■ 体調管理
■ 痩せる
ためには、
食事と運動が大切
その前に、もっと大事なことがあります。
それが、毎日の姿勢
整骨院や、マッサージに通うのもOK
ただ、
通い続ける間、ずっとお金がかかります。
おうちトレーニングもOK
ただ、
意志が強くないと、いつでもさぼれちゃう。
続かない。
だったら、手っ取り早く
使えるものを使って
毎日、コツコツ続けるのが、断然よくないですか？
良い姿勢は、
身体の前面（おなか）と
後面（背中）の筋肉を、バランスよく使います。
良い姿勢を意識していれば、
姿勢を保つために働く筋肉が鍛えられます。
特別な運動などをしていなくても、
姿勢を正すだけで、運動になるんです。
良い姿勢を知ると
はじめは筋肉痛にもなるかたも。
結果が出ている人が、多いのも
事実です。
＞＞＞このように、エビデンスもあります。
だから、信頼できるメソッドです。
モデルさんでなくても、
舞台人でなくても、
日常の立ちかたって、大切なんです。
一度、知れば
一生もの
遅くありません。
今、正しい姿勢を知るのと、
ずっと知らないのでは、
10年後、大きな差が出ますね。
９０分でポイントを知れる最新の体験レッスン
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
にほんブログ村
ぽちっとお願いします。