かれこれ二年半ぶりの更新です・・・・・
二年半前最後に更新した卜部兄は、なんと昨年末Ｋ-1チャンピオンになりました！！！
これで契約選手全てＫ-1チャンピオンになりましたーーーー(^_^)v
そのもう一つ前の内容は、初トライアスロン完走でした！！！！！
そしてなんと！！！２０１５年６月にＩＲＯＮＭＡＮレースに出場し完走、アイアンマンの称号を得ました(^ε^)♪
トライアスロンを始めてから二年でアイアンマン♪♪
今後は、二年でアイアンマンになった練習方法なども書いていきます。
また、二年半の間にこんな記事を書いて取り上げられてました(^ε^)♪
ダイエットやトレーニングについての記事なので、是非読んで下さい！
・ラスト３回が重要！必ず効果が出る正しい筋トレの方法。
http://buzz-plus.com/article/2015/02/04/muscle-training/
・実は冬は痩せやすい季節！簡単にダイエットできる３つの方法。
http://buzz-plus.com/article/2014/12/15/diet-winter/
・マッチョになりたいなら必読！筋トレを無駄にしないプロテインの摂り方。
http://buzz-plus.com/article/2014/12/24/protein/
・着ぶくれだけじゃない！冬の厚着はダイエットの大敵という事実。
http://buzz-plus.com/article/2015/01/09/winter-diet/
・実は糖質とアミノ酸サプリの摂取が重要！ジョギングで脂肪を燃焼させるポイント。
http://buzz-plus.com/article/2015/01/16/supplement/
季節がらタイムリーな内容ですので是非！！
ブログを更新してなかったのに、こんなこと言うのもなんですが、ブログがやっぱり一番好きですwww
これからもよろしくお願いいたします。
ではまたぁ(＾ε＾)
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