こんにちは🎵
7月から開講する新しい講座のお知らせです✨
①「元気になれる 朝ヨガ」
②「ホイールで姿勢改善 やさしいヨガ」
カルチャークラスではあまりない、
プロップ（道具）を使ったクラスです。
ヨガホイールという輪っか状の道具を使うことで、
ヨガのポーズを正確に撮ることができます。
ホイールによりかかることで、背筋を伸ばしやすくなりますし、
ホイールに仰向けに乗ることによって胸を開きやすくなり、
猫背が改善します。
クラスの導入部でしっかり動いて身体が温まってから、
ホイールを使って、身体の隅々までしっかりと伸ばしていきます。
デスクワークの方、猫背にお悩みの方、ストレス解消したい方などの
ご参加をお待ちしております。
◆曜日
①第1, 第3 月曜日
②第1, 第3, 第5 水曜日
◆時間
①10:30 ～ 11:50
②18：30～19：40
その他詳細は下記、NHK文化センター千葉教室HPにて
ご確認ください♪