朝からの雨は かなり湿度も高いもので
エアコンの除湿を入れての稽古となった。
弟子のT君はもらい事故からの復帰で2か月ぶりの道場である
腰に痛みが残ったとはいうが、動きは復帰している
まず、とっかりにラジオ体操第一、第二をYOU TUBEで
見ながら柔軟とした。
その後、旧知の流派の基本稽古をこれも動画を見ながらの連続として
動くこと数十分
身体が温まってくる。
突き、受け、手刀、蹴りのあと、
立禅（りつぜん）を行い、呼吸を整え、身体を練る
この時がいちばん汗がでる。
そして、呼吸を整え、合いたいしての移動稽古で
前方45度への移動からの反撃 肘と裏拳の打ち込み
技を練習した。
これは実戦を想定した動きの基本なのである
続いて 木刀、打ち込み 兜をかぶった状態での 香取神道流風
の「巻き打ち」これを繰り返す
ここまで 一機に進んで、ヌンチャクやサイの実学
そして、仕上げは 蝋燭の拳での消し 鍛錬を終え
最後の 手裏剣 直打法の実践であった。
かくて2時間30分 あっという間に道場時間は経過した。
久しぶりの道着が汗を吸い込んで、急激な空腹。
稽古の後は、まかない料理の「アンチョビ オリーブ油 トマト のパスタ」
これは旨かった
ＧＷの最終日はこうして過ぎた