京都で何しようかと考えてると…
大階段ライトアップのZENの文字が❗️
坐禅なんかいいんじゃない💡
検索してみると
東山の建仁寺両足院にて
朝8:30から坐禅体験ができるらしい
初心者🔰でもいいらしいので早速予約する
遅刻しちゃいけないと張り切りすぎて
8:00前に1番乗りしてしまった
8:30〜50人くらいの人が集まり
坐禅について説明を受ける
足の組み方など教わる
自分の中を観察する
外の世界を観察する
というわけで外の音だけに集中するを5分間
やってみた
外の世界を知る事が
自分を知る事
10分間座ってみる
無駄の時間から
大切な事を知る
無駄な時間の中から大切なことがあるという前提
だからこそ座れる
毎日の中で座る生活を取り入れてみたら
きっと半紙1枚分ずつの何かがあるんだろうな
人生の後半戦に必要な
座る時間
また旅から大切な事を教わった
