だけど、今までの自分とのギャップが強かったり、
扱うものがネガティブな印象をちょっとでも持つものだと
自分がどう思われるのかが気になってしまって
怖さが先行してしまうんですよね。
それって当たり前のことなので、
まずは安心して欲しい。
でも、いつまでもそのままだと発信もできないですし
伝えたいことがシンプルにできないので
その怖さはいつかは乗り越えないといけない。
私もインスタライブをしながら
誰も見てくれる人がいなくて
泣き出したこともあります。
3年前の在る日の配信、、、この時は天中殺月(笑)
この時は告知を頑張っていた時で、
毎日配信をしていたんですよね、、、、
自分に合わない方法で頑張っていたので
ストレスが凄いし、
頑張るのに結果がついてこなくて涙腺崩壊。
視聴者はいったい何を見せられているのでしょうか。
どうしてこんなに追い詰められてしまうのか。
どうしてたった一言を発するのに、
こんなに怖さを感じるのか。
それは、
矢印を自分に向け続けているから。
分かりやすく図解するとこんな感じ。
目に見えない矢印を自分に向けて
エネルギーを全集中させている感じ。
この自分が自分に向けている矢印が
他人からの視線に感じるんです。
人の目と見せかけて
自分の目が怖いんです
見てるのは「自分」なんですねぇ
この矢印が自分に向き続けると
針のムシロみたいな気分になる。
人って必要以上に見られていると緊張すると思うんですが、
まさにそれが自分の意識の中で起きているような状態なのです。
じゃあどうしていけばいいのか。
答えはシンプル！！
矢印を外に向けるのです♡
今まで自分に向いていた矢印を
くるっと反転させて外に向けてみる。
これは決して「自分を無視して他人の事を考えよ」
ということではありません。
あと、自分と他人を比較することに
矢印を向けようということでもありません。
外の世界に興味を向けるということ。
自分という存在以外に興味を持つことです。
人の目が怖いフェーズは誰にでもあると思っていて、
それが徐々に段階を踏むことで、
外に目を向けられるようになるんではないかと。
だから、今矢印が自分に向いていても良くて、
その向けてる矢印の1本でも2本でもいいから
外側に向ける実験をしてみると良いと思っています。
バレないように、ちょっとずつ。
1本か2本くらいから。
私も人の目をあまり気にしなくなったのは
本当に最近なのです。
完全ではないですが、かなり減りました。
人が見てくれないとメソメソライブ中に泣いていた私は、
視聴者ゼロでも好きに楽しくしゃべり倒していました(笑)
違うのは意識の向き先。
泣いていた時は見てもらえない自分が
惨めな気持ちになって泣いていた。
当然矢印は自分。
ご機嫌で一人でしゃべっている時は
保存した配信を後で見返してくれる人の為に
分かりやすく丁寧に説明することを意識。
矢印はもちろん視聴者。
ちょっとしたことだけど、
大きな違い。
精神的にも後者の方が安心感があります。
心穏やかに生きて行きたい。
3年前のあの時の苦しさは
結局自分が招いたことだったというのが
今になってわかってきました。
これからもきっと分かる事があるし、
今やっていることも未来に何か分かるんだろうな。
人の目が怖いよって人も
安心してください。
どうせやり続けていたら
乗り越えなければならない時が来ます。
だから安心して怖い思いをしよう！
レッツトライ！！！
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