足を守るっっ！！！

空き時間で買いに行きました
アクアシューズ

まずは形から！とアクアを担当して間もなく（だったかな？）シューズを履くようになりました
嬉しがって（笑）


しかーし
水辺で履くから、中がぐちょぐちょになるのが気持ち悪いからといって履かなくなりました

そして最近膝に支障が出はじめ、周りのベテランインストラクターの皆様やベテラン会員様（笑）の厳しくも優しいお言葉を頂戴し、購入することにしました

裸足VSコンクリート、タイル、石…
さすがに負けますな。

さぁ、守りに入ります！！
二足も買ったから（笑）




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カレー

またまたやってきた

食べたくなった

カレー

レッスン後にお客様と話していてカレーの話になったんです。
今日はかなり空腹だったので、頭はカレー一色
カレーは高カロリーよね、という話をしていましたが

食べた（笑）
もちろんレトルトですけど
おいしかった。
幸せでした。

帰り道カレーカレーカレーカレーと思っててついつい手にした

でも、カレー食べて満足した。
三食カレーでもいいわぁ～


自分でカレー作ろうかな。
“自己満足美味しいカレー”作ってみよかしら～

んー…誰かヒントくださいね（笑）




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危うく遅刻

待ちに待った？ＭＲＩ
何を間違えたか、朝一の予約をとっていたので早起きしなあきませんでした。

予約９時。15分前には来てくださいと紙に、書いてあった。
起きたら8:40。
間に合わないよね～
バイクで15分はかかるから。
とりあえずバイクをとばして行きました。
雨降ってて車も多かったけど３分前に滑り込み、バタバタして寝起きのままＭＲＩにほりこまれました。

初ＭＲＩ。
こないだ胸のときやったのはＣＴやったんか、と初めて気づく。

固定され30分くらい、じっと…

すごい機械やなぁと思いました。
レントゲンみたいに光が当たっているわけでもなく、上からタオルみたいなんかけてもらってたしそれをも通過してカラダの中がみえるなんて！

そしてなぜあんな、音がするのか。
不思議。

時代劇にでてきそうな枕に頭を乗せていると首や頭が疲れる。
つる…
と、思ってたら終わった。


めまぐるしく半日過ぎた。



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ようやく、ようやく

最近はじめたこと。

１、ヤムナのウェイカーズにのること。
家に、ある。
ホコリ、かぶってる。
飾ってある。

２、大腿四頭筋をほぐすこと。

※画像、勝手に拾ってきました。


ようやく、ようやく自分のカラダを考えるようになりました。
遅いとよく、ほんとよく言われますが時間を作ってやるようになりました。


高重量でパンプやって、フリーウエイトゾーンで筋トレガンガンやって、
はぁ幸せぇ～
とか私は思うタイプだし、アウターがんがん派です。

でも、考え方もようやく変わってきました。
これじゃだめやと。

機能的なカラダを手に入れたい！
ケガしないカラダを！





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あらあら…

なぜこの前のブログが、アメーバなんちゃら限定になっているのか
不明（笑）

間違えて押したんやな、ボタン。


内容も別に限定にするほどのものではなく、普通の内容だし。


限定を解除したいけど、やり方あるんだかないんだかわからないし

まぁ、いっか。





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あらあら…

なぜこの前のブログが、アメーバなんちゃら限定になっているのか
不明（笑）

間違えて押したんやな、ボタン。


内容も別に限定にするほどのものではなく、普通の内容だし。


限定を解除したいけど、やり方あるんだかないんだかわからないし

まぁ、いっか。





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頭も体も感覚もつかいましょう！

昨日は、勉強会がありました。
この勉強会は二度目の参加でした。
前回は『足』にターゲットを絞り、今回は前回の復習を含め『膝』についても学びました。


学校でも習う解剖学。
はい、習いました。
でもあくまでも学校なんですよね。

この二度の勉強会は、解釈しやすい・そしてなぜそうなるのか等もわかりやすく説明をしてくださったので、楽しく学べるという感覚です。

足の模型も大活躍！
実際自分の足の骨を触ったり、別の方のを触らせてもらったり…

少人数の勉強会っていうのもポイントです！
今回はトレーナーや、インストラクターの参加が多かったようで、同じ悩みを持つ先生もいたり、共感できたり情報をいただけたり…

とても勉強になった一日でした。
いろんな見解があると思いますが『健康で機能的なカラダは足から』やなぁと感じました。

解剖学って、勉強すればするほど面白くなるんやなぁと、そんな感覚にまたなりました。
今だね～！今だね！やるなら今だね！


そして個人的に診てもらいたいところがあり、講師の先生に時間をとっていただきました。

インストラクターという仕事柄ほぼ毎日カラダを動かします。
どこかに痛みや不安があってもなんとなく勢いでも動けてしまい、寝れば翌日治っていると思い、あまり気にせず日々を過ごします。
きっと私だけではないはずです！！
ねっ！（笑）

しかし…そうもいかない日がいつかはくるんですよね（笑）残念ながら…

そう痛感する今。
周りのたくさんのインストラクターさんから言われます。
『今やからできるんやで！』
あと何年後かには、そうもできんぞと。
今までたくさんの経験して来られている方々のお言葉ですからね、ウソはありません。


そして今日はルネサンスのアクアビクスの更新研修！
一言で言えば『楽しかった！』
中身も好きな感じでした！
ん？どんな感じ？（笑）
目的明確、わかりやすい、ムダがない。
自分の動きを改めて確認できる時間。
普段なかなかないですからね～

スタジオで汗をぶりぶりかきながら動き、プールにも入り、アクアを受けて、上でうごいて…

このままの感じでレッスンに行くぞぉー！！

ほらね、またこうしてはりきっちゃいます
だって、楽しいもんね♪( ´▽｀)





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お一人様

はまっていいものか、いかがなもんか（笑）

先日お一人様映画に行ってきました

はい！これね

これはねぇ～
泣ける映画です！

一人旅から、さらにお一人様にはまっちゃいそうな、そんな勢いです。

映画のあとは、友達とご飯を食べに！

地下にもぐる、今までにない雰囲気のお店でした。
『CAFE INDEPENDANTS』

呑みましたが、日がまわるまでに帰宅！健全な生活実施中[アップ





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気合をいれて

ということで、関空でスタバのフラペチーノいただいてます
関空からでれまへん（笑）
旅が終わって、日常に戻るぅぅぅ～（笑）

那覇から関空までずっと『八日目の蝉』読んでました
明日映画見に行こっかな～


今回一人旅をするぞ！と思った理由はそれなりにあって、するぞ！と決めてからはなるべく早く行きたかった。
この今の時期しかない、と思った。

行ってよかった。
行かせてもらえてほんとに感謝です。

いろんなことから、自分はたくさんの人に助けてもらっているんだと思ったし、忘れそうになるそういう気持ちをまた新鮮に感じた。
日常のせわしい時間に追われると、そういう大切なところを忘れがちになる。
自分もまだまだやな。

一人旅はオススメです。
少しさみしくなった時もあったけど、それはそれで、自分はヒトが好きなんやなぁと客観的にみたりするし。
また行っちゃうかも、ひとりで


余談ですが、行くとこ行くとこで何のスポーツをやってるのかと聞かれた。

うん、ありがち（笑）

昨日は『HONDA』のロゴの入ったシャツ着てたら、これから有名になる選手か？と言われた。ん？何の？
スポンサーがついてると思っちゃったみたいね、島のおじちゃん。
あとは、肩幅ね！
すごいねって。褒められてる？（笑）

あとは、一度みたら忘れんわ、この顔は！って。どんな顔？（笑）

まぁ、すべてネタになってありがとうです。

さぁ、関空からでよかな。
肩抜けそうなくらい重いカバンかかえて。
あ、そんなに弱くないわ（笑）


宿のお母さんに言われた。
『またここにこれるように、明日から頑張って働きな』って。

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