体をあたためる方法

昨日、今日と合計３本のエアロビクスに参加させてもらいました‼

宿題を宿題を‼と思い、後ろの隅っこから食い入るように見て『ふんふんふんふん』
動いて『ふんふんふんふん』
そして『ほぉー‼』

学ばせていただきましたm(_ _)m

が、頭の容量が少ないため50分終わったあと、あっこどうしてはったっけ？てなりましたけど。


そして今日は部屋でシューズをはいて、ひたすらマーチ…腕つけてマーチ…
ステップタッチ……
下の階の方は居ないだろうと強気な仮定！
今日はかなり冷え込んでいますが、体ポカポカになりました


しかし足がキューってなる！
たくさんはいて伸ばそう。


引っ張り出してきました（笑）

な、懐かしい…

最近はまりのグミ

お、おいしぃー！



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