心と体

昨日は過食嘔吐が増えてしまい、太るのがこわくて縮こまってた。

そうしたら気づいたのだけど、体もやっぱり縮こまっていた。

心も体も外からの内への圧力で閉じているようなイメージだった。

ハッとして、圧力をかけずに外に向かって開くイメージに変えてみた。

すると、太ることへの恐怖が薄まっているではないか！

本当に心と体って繋がってるんだな〜、不思議だな〜。

太る恐怖が薄いのと、太ってもいいやというのはこれまた微妙に違う。

このことについては、後日言葉にできるようになったら書こうかな。

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