しばらく前から左の腰から下が痛い。
固いイスに座る時用。
医者に行ったら痛みどめと湿布をくれて電気治療に来なさい、と。
1週間してもよくならないので再び診察。
痛みどめ、強めのを出しましょう、と。
軽い脊椎間狭窄症かもね、と。
軽い？
また1週間。
さっぱりよくならないどころかひどくなった。
立ち仕事が痛くてできなくて、掃除機投げ出して〇〇のヤブ！と叫んでしまいました。
３度目の診察、看護士にセツセツと訴えたら、先生がかわりまして。
痛みをくわしく聞いてくれて、これは梨状筋症候群だな、と。
なんですと？
おしりの筋肉が固まって坐骨神経を圧迫して痛むんですと。
で、お尻に注射。
筋肉をゆるめる漢方薬の処方。
注射、効きました。
座りすぎがよくないそうなので、こんなの買いました。
固いイスに座る時用。
持ち歩けます。
思えばコロナで買い物も毎日から週2にし、カーブスもお休みしたのが裏目に。
用がないから家でボタニカル描いてたなあ。
ああ、座りすぎだって。
年とると固まった筋肉もすぐにはほぐれない。
もうしばらく完治にはかかりそう。
ストレッチと町ウロウロも大事みたいです。