昨日は朝起きれず、疲労もアリ
仕事も忙しく休養
今朝はいつものコース
雪まではいかないけど雨が結晶になってるような
パラパラと舞っていた
今日は朝しか練習出来ない予定なので
ペースアップで畑に入ると4分15→10位
水道道を21分で戻る+20分ほど家の近所をウロウロ
だいたい21ｋ位
知らない道も多く新発見もあった
昨日届いたレーシングカーフを付けて走った
感覚は悪くなかったかな
効果はレースペースで走って確認だな
近況
一昨日昼ごはん中に歯の銀歯が抜けてそれを食べてしまった
歯医者さんに行って
「銀歯抜けたけど食べてしまいました」
「あーいいよ別に」
月曜日から左腕と左の腹に出来物が沢山できていた
出来物は今朝は随分引いたけど疲労の一種かも知れない
今週は風呂に効き湯を入れているので効いているかも知れない
銀歯は明日の歯医者で多分終わるだろう
体のケアは重要だ