時間は4：50…、はて…。
はっ！(◎_◎;) また風呂にも入らず寝てしまった。
昨晩も軽く飲んで帰り、
帰宅後ちょい休憩のつもりで布団に入りそのまま。
腕だして寝てたのか、寒くて目覚めて、マスクもしてなかったせいか、何だかのどが痛い…。
いかーーん ∑(ﾟДﾟⅢ)
これ、風邪の初期症状でよく感じるやつやないか！
急いで風呂に入り、しっかりあったまるも、やはりのどは痛い (^^;;
葛根湯を飲んだものの、風邪への不安は拭えなかったので、
勇気を出して久々にやってみた！
そう！それは鼻うがい o(^▽^)o
…、早朝5：30頃の話です (^^;;
初めてやった時はやり方を分かっておらず、
お湯そのままで挑戦してしまい、
激痛と共に敢え無く撃沈 (T ^ T)
次にやった時は、薬局で鼻うがいキットを購入して挑戦するも、
鼻から吸っても口から排出されず、
鼻からそのまま逆流してしまい、
すっきりせぬまま撃沈 (T ^ T)
が、しかーし、
今日は何でか上手く行った (o^^o)
多少逆流しつつも、
鼻から吸って口から排出！
おー！これが本来の形か！
すっきりーー d(￣▽￣o)
その後二度寝して起きると、
のどの痛みはどこへやら！
今はすこぶる快調です o(^▽^)o
もうやってる！という方もいらっしゃると思いますが、改めて！
鼻うがい、
ちょーいい感じです d(^_^o)
ぬるま湯に塩少々、お手軽です！
今朝の場合は、塩の加減は適当でしたが、大丈夫でした！
やり方としては、あまり上を向かないほうが上手く出来る様な気がします (o^^o)
師走の忙しい時です。
風邪なんてひいてる場合ではない！
やばい！？と思った時にはぜひやってみてください！
( ´ ▽ ` )ﾉ