ゆっくりと胸トレ！

今日まで仕事は夏期休暇でした！

時間はたっぷりとあったので、

余裕を持っての胸トレでした！

ベンチは85㎏までなら肩に痛みが出ないので、

MAX85㎏で６レップスほど！

ゆっくりと下ろして、胸すれすれで一時停止させてからのup！

今日は全部で６種目。

最後はデクラインベンチを50㎏で20レップス、３セット！

時間にゆとりがあるので、有酸素を50分ほどやって終了となりました！

さて、明日から仕事だ…