今日も午前中にトレーニングしてきました。
背中です。
連休の中日ということもあり、まあまあ空いてました。
今日のメニューです。
① ＤＹロー
② アンダーグリップベントオーバーロー
③ 立ってのプーリーロー
④ ハイローイング(ﾊﾝﾏ-ｽﾄﾚﾝｸﾞｽ)
⑤ ストライブローイング(ﾅﾛ-ｽﾀﾝｽ)
③の時、１セット目で腰に違和感が。。。
あの時止めておけば良かったです。
その後、腰が痛くて屈むのも一苦労です。
結局夕方はフィットネスクラブには行きませんでした。
明日はハムの予定でしたが、起きてみて腰の調子みてからとどうするか判断します。
ゴールドジムでトレーニングせず、フィットネスクラブで軽くストレッチして有酸素運動をするか。