今日は午前中にＧＧで腕トレ、夕方から軽く腕トレのダブルスプリットと有酸素運動の予定でしたが、気が変わって午前中にフィットネスクラブで腕トレと有酸素運動をしました。
午後はドラマの録り貯めを解消します！
筋トレは相手のいない自分のさじ加減でいくらでも変更の出来る運動なので、たまりません！
気まぐれでいくら予定を変更しても誰にも迷惑をかけません。
今日の腕
① ＥＺバーカール
② ダンベルハンマーカール
③ ビハインドネックケーブルカール
④ スミスマシンナロープレス
⑤ Ｔバープレスダウン
明日は体を休めます！