今日は背中＋二頭です!!
☆背中
パラレルグリップでのラットプルダウン
ＤＹロー
ハーフデッドリフト
ダンベルシュラッグ
☆二頭
マシンアームカール
プリチャー台を背中にしてのインクラインダンベルカール
コンセントレーションカール
ラットプルダウンは自重以上の重量なので、グリップを握ってしゃがむのに一苦労です
集中して一気に引き込まないと、体が浮きます…
二頭はなかなか重量が伸びません。
ただ、インクラインダンベルカールはベンチでやるより、プリチャー台を背中にしたほうが、肘を固定できるので、より二頭の収縮を感じるこどができて好感触でした！
これからはプリチャー台でやることにします
今日、ニコライ堂のトレーニングベルトと思われるベルトを持っている人を見かけました!!
思わず二度見しちゃいました淲
ベルトの後ろに何にもロゴはなかったし、色合いもカタログでみた独特の革色だったから、たぶん間違いないです!!
バックルの大きさからしてたぶん二本ピンです!!
床にポ～ンと置いてたので、はっきりとピンまでは見えませんでしたが。
よっぽど話しかけて、手に取らせてもらおかと思いましたよ…
やっぱり格好よかったー
ぬあぁ
ますます欲しくなっちまったよー渹
じじぃにもサンタって来ないかなぁ…
今年はいい子にしてたんだけど…瀅