一週間、深夜まで残業してたせいか、朝起きてから目の焦点があわずトレを断念。
ジムに風呂だけ入りにいった。
大浴場で久々に湯船につかってさっぱりしたぁ淲
午後になって頭もスッキリして、目の焦点も合ってきたので、またジムに行ってトレを開始
肩と三頭で8種目をこなした。
・ｽﾐｽﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞーﾌﾟﾚｽ
・ｲﾝｸﾗｲﾝｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
・ｼｨﾃｯﾄﾞｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
・ｹーﾌﾞﾙﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾅﾛーｸﾞﾘｯﾌﾟﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
・ｹーﾌﾞﾙﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ
・Tﾊﾞーﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ
・ﾄﾗｲｾﾌﾟｽｷｯｸﾊﾞｯｸ
そして最後にスタジオで格闘技系ｴｸｻｻｲｽﾞを45分淲
快感をも覚える心地よい疲労を背負いながら、またまた大浴場で体をﾘﾗｯｸｽさせて帰宅
今日は午後から胸、二頭、脚を総合で8か9種目をトレする予定
今日もスッキリすんぞぉ～