中3日空けてのトレをした！
今日は肩と三頭をガッツリとトレ淲
肩は最近、インクラインダンベルサイドレイズをやり始めてから、いい感じに張りを感じるようになってきた
でも昔から痛めてる右肩の痛みがチラチラでてくるから、ナローグリップショルダープレスがあまり調子よくない…
しかし、三頭はかなり調子良かった
久々にトライセプスエクステンションをやった
35kgで8～9ﾚｯﾌﾟｽを4ｾｯﾄだったけど、かなり効いたなぁ
その後のプレスダウンとケーブルフレンチプレスもかなり効いて、筋肉を追い込むことが出来た
ケーブルフレンチプレスはドロップセットにしたからさらに効いた溿
いや～、楽しかった
さて、明日は天気がいいみたいだから、午前中は部屋の掃除でもしよ
そして午後はまたまた自分を追い込む
