お盆ですねー

仕事お休みの方も

今日、明日出勤の方も

いつもどおりの方もいるのかな？

これなーんだ？

わかります？

これはパッションフルーツでーす！

私は大好きで、

昔、よくいただいたことのある

思い出深い果物。

美味しい！

パッションフルーツには、

アンチエイジングや免疫力の強化などにいいよ、と

言われるカロテンが豊富らしいんですよー。

あとは高血圧予防に良いとされるカリウムや、

糖質や脂質の代謝に効果のあるナイアシン、

健康な毛髪や精神安定に効くとされるビタミンＢ６や、動脈硬化やある種の貧血予防に効果がある葉酸も多いそう。

でもとりあえず、美味しいのが一番♥

さて、今日のお話です。

自分の中に新しい風を取り入れていこうという話。

『この年になると、

なかなか、新しいものに挑戦するのが

難しい』という方がいます。

これって40代でも、50代でも、それこそ30代でも、60代、70代、20代でも同じようにおっしゃるのが、毎回おどろき！！

ホント、《この年》って、実年齢関係なく、そのかたの捉え方次第なんだと思います。

意識的に自分自身の中にちょっと新しい風を取り入れて、実際に行動を起こす、というのはとても大切なんです。

閉め切った部屋の中にいて、

少し空気がよどんできたな、と

感じたら空気の入れ替えをしますよね。

それと同じ。

ときに、ずーっと同じ状況にいた人は、

うまく使われていないエネルギーが

体の中に留まっているような状態に

なっていることがあります。

新しく生まれたエネルギーが

外に発散されずに悶々としていると、

身体の中でうつうつとしてしまう。

元気な男の子を家に閉じ込めたと想像すると、

心身の健康に悪いということが

容易に理解できるのではないでしょうか。

健康で生き生き生きるには、

時々ドアを開けて、

空気を入れ替え、

湧いてきたエネルギーをどんどん外に出して

新しいものと出会って、

好奇心を持って楽しんでいく。

最初はもちろん勇気がいるかもしれません。

人から見たら「たったそれだけ？」ということでも、

現状を変えるための一歩は、

当事者にとってはものすごく勇気のいること。

私もそうでした。

周囲の人は、もしかしたら、変化を喜ばないときもあるかもしれません。

ときに、変化を起こそうとしたときに、

「そんな頑張って何になるの？」と

言うかもしれません。

でもわたしたちはいくつになっても

成長していけるし、

変わっていけます。

深呼吸して、古い概念が浮かんできたら

それはホント？って自分に聞いてみましょう。

普通こうだから。

〇〇するべきだから。

当たり前だから。

あなたがそれで幸せならバッチリOKです。

でもちょっとだけ

モヤッとするなら、　一体どこに違和感があるのでしょうか。

私達は、目をそらすことなく、

自分を幸せにすることができます。

そのためにマインドワーク®は

あります。

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