地獄のロードワークです。
車で30分ぐらい。
東村山当たりにある
『六道山公園』へ地獄のロードワークへ。。
軽くランニング。
からの～
237段の階段ダッシュ💨
ぜぇ～ぜぇ～ぜぇ～ぜぇ～です。笑
途中、太もも上がらず、、
ロードワーク終えてすぐ近くにある
東村山かたくりの湯へ癒されに。。
リミットまで約4キロ！
全く問題ありません！！(￣^￣)
汗を流した後は、食事処でランチ！！
ゴマだれ肉うどん温玉！(正式名称しらん)
帰宅後は家でマッタリこーひータイム！！
誰だ！！人のこーひー取るな！！！！
ここで大変な問題が、、、、
足がガクガクです((( ；ﾟДﾟ)))
夜はジムでスパーリングがあります。。
ガクガクです((( ；ﾟДﾟ)))
おしまい！！