こんばんは
ワタシ開花カウンセラー
リーラ ミキ です。
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「メルマガ」ではなく
「メールレター」としたのは
ご縁あって繋がることができた方と
交換日記ならぬ交換メールができたら嬉しいなぁっていう想いがあってのこと。
せっかく繋がったご縁（人）を大事にしたいという想いと
何かって時に、そして何かがなくても、誰かと繋がりたいって思った時に繋がる場所（人）があるって、もうそれだけでホッとして安心できるものだから
私の無料メールレターがそのひとつになれたならいいなぁって
そんな想いがあって「メールレター」にしたんですね。
だから
メールレターに返信があるとすごく嬉しい😊
（さらにと繋がってくださりありがとう♪）
先日、メールレターにて
本は読まない！アドラー読書会♪の先行案内をさせていただいたのだけど
その際に
「あなたにとって幸せを感じられることって何ですか？」と問いを投げたんです。
そうしたらね、こんな返信が届きました📧
（掲載許可いただいています）
＊＊＊
みきさん♡こんにちは。
今ねメールレター読んでラインしました。
私の好きってなんだろ？って
ずーっと忙しくて家でダラダラしながら家事こなして
お出かけもおっくうになってて
オシャレもほぼしない😑
なんかこう文字にするとやばいなぁ私😢
思えばそんな3、4ヶ月だったなぁ。
その間、過食もしてたし。
過食は少し落ち着いてるけど
今そんな自分に向き合ってます。
前置き長い（笑）
でね、その過食の向き合いで気づきをアウトプットしよ！
この1ヶ月みきさんに話してから何に気がついたかなぁ。
全然出来てない自分がいてさ🥲
久々にカフェに行って書き出してみよ💕と
カフェに来たところでメールレター見ました。
太るから…などなどで甘いコーヒーしばらく飲んでなくてね、
それ飲んだらめっちゃ美味しいの♡
うま〜い、幸せ〜って感じて、思ったよ。
”私の好き♡忘れてた”
思い出させてもらいました。
ありがとうございます💕
私が欲してないのに身体にいいからと頭で食べてたから、過食もしてたのかなぁって。
ちょっとづつ、素直に好きって思う感じる事をやっていこって思います。
気づかせてくれてありがとございます🥰
＊＊＊
私事だけど、
最近、お風呂の電球が切れてね、
替えの電球を夫に頼んで注文してもらったのだけど発送まで時間がかかるとのこと
で、今まだ電球待ちなのだけどｗ
今、洗面所の明かりでお風呂に入っていて
最初はお風呂の中が薄暗くて視界が悪いし身体もちゃんと綺麗になった感覚が持てず、早く電球こないかな～って不快に思ってたの。
だけど今その状況に慣れてきたなら
薄暗いのが情緒的に感じられてきて不思議なリラックスに繋がって、逆にいい感じになっちゃったのね
明るいお風呂に戻れるかな～って感じｗ
何が言いたいかって、
なんでもそうだけど、
慣れると、慣れちゃうんです
その状況、状態に。
それがたとえ
不快なものであっても
その状況、状態に居続けたなら
それに慣れてしまう
要は、
”一見、平気”になってしまうってこと。
ホントウは、平気ではないのに。
不快であることに慣れてしまうと
ホントウは、不快でも
不快だと感じられなくなり（麻痺）
不快に気づけなくなる（防御反応）
そしてそれは同時に
快も、感じられなくなり
快にも、気づけなくなっていく。。
この世はすべて表裏一体。
快不快も、
二つで一つと機能するからです。
あなたは大丈夫？
あなたのその日常は
ホントウは
不快で埋め尽くされてはいない？
ホントウは
不快、なのではない？
・
だから、まず何より
あなたが幸せであること。
あなたが
ご機嫌であることが大事なんです。
日常で快を感じられていたなら
不快のループにハマることはない。
自分の快をちゃんと知っていて
今ここで快を感じられていたなら
不快のループにハマりようがないんです。
女性はお花。
女性はただそこにいて
ただそのままに咲き誇っていたらいい🌸
女性であるあなたは
ただそこに寛ぎ笑っていたらいいんです🌼
あなたには
そんな魅力と価値があるということ✨
ちゃんと知ってください。
だからね、
女性であるあなたは
無理させて頑張らなくていいんです。
「べきねば」から解放されて
堂々とダラダラしていいし
堂々とダメダメでいたらいいし
好きなものを食べて
好きなことをして
好きな人と楽しんだらいい♪
ただそこで笑っていたらいいのよ
ただそこでご機嫌でいたらいいの＾＾
そのためには
日常に
「ゆとり」を創ること。
そうは言っても
私たちは毎日、仕事だったり家事だったり、、いろいろとやるべきことがあるし、何かと思考を巡らせて生きている、、
だからこそ！
なのです。
だからこそ、
意識して
ホッとリラックスできる
ひとり時間を創ること。
それを実行したから
メールをくださったUさんは
幸せ〜♡を感じられたし
私の好き♡を思い出せたんだよね。
そして
私が欲してないのに身体にいいからと頭で食べてた
という今必要な気づきに出逢えた。
ゆるむこと
リラックスすることで
とり戻せること
たくさんあるんです🍀
自分のホントウ
深いところにあるものには
やっぱり、ひとりではなかなか気づけないもの。
Uさんも
私とのメッセージのやりとりで
ご自身の不快に気づけた＾＾
↓
＊＊＊
あっ、私
不快に留まってたなぁって今、気がついたよ。
不快だったんだって😆
ひとつずつ取り戻して行きます💕
焦らずに💗
ありがとございます✨
回復していこっと💗
回復期みきさんと繋がっていきたいです✨
＊＊＊
だから
どうしても、、の時は
ひとりでなんとかしようとしないこと。
ひとりで頑張らなくていいんです。
というか、
ひとりで頑張らない方がいい！
誰かを頼った方が
スル～ッと流れていくものよ＾＾
自分以外の誰かに話すことで
立ち還り気づけることがある。
自分以外の誰かと繋がることで
思い出しとり戻せることがある。
自分以外の誰かと共有することで
目覚め感じられる感覚がある。
いよいよ明日！
１０月２９日（日）
２０時～
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～あなたの日常に気づきとヒントを～
募集告知いたします。
【１１月２１日開催テーマ】
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先行案内にて
すでに残席２となっております。
気になっている方はお早めに
コンタクトしてくださいね＾＾
**********
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