こんばんは
ワタシ開花カウンセラー
リーラ ミキ です。
(プロフィールはこちら)
「人を傷つけないような話し方をしますよね」
最近そう言われたというZちゃん。
他者からわざわざ言ってもらえるって、よっぽどのこと。
本当に、そうできているんだと思います♪
そのご自身の変化、成長を
今回のELM3章～言い方を工夫する～でも再確認できましたね＾＾
Zちゃんが
「以前にELMで学んだことを実践してきた結果だと思う」とおっしゃっていて
やっぱり”実践ありき”
”実践は裏切らない、必ずや実を結ぶ”
そんなことを改めて思いました。
3章のあるワークの最初の反応が
過去は「はぁ～～？？😠」だったのが
今回「わぁお！！🤩」になっていたのが
分かりやすく、変化、成長を感じられて面白かったね😆
Zちゃんも
「再受講いいです！なかなか自分では成長を感じられないので」っておっしゃっていたけど
再受講の良さってそういうところにもあるね！って実感。
なかなか自分のことは見えないし、ましてや自分の成長を感じるって意識的にしないと感じられないこと。（自分に対しては厳しいって人、ほんと多いしね）
そして、
現時点での自分の成長に気づき、それをちゃんと自分の中で認めてあげられたなら
人は安心し、勇気が湧き、「また頑張ろう」「よし！生きよう」って思えるものだから
時折、立ち止まって
「過去の自分を振り返り、今の自分に立ち還る時間」を持つこと
とても大事だし、お勧めします🌈
今回も、最後はホワホワのお顔に＾＾
オーダーメイドセッションでは「死」を真ん中に対話をしました。
「人の死について他者には聞けない。死はタブー視されているので、なかなか他者に聞けない」
Ｚちゃんのそんな言葉から始まったのだけど、
「死」って、「生」にも繋がる根源的な本質的な深いテーマだし、正解もないから
いろいろ話は膨らんで、いろいろな話を互いにとりとめなく交わす、そんな時間となりました。
私は今となっては「死」は常に隣にあり、それと共に生きている感覚でいるので、「死」について語ることはウエルカム♪な感じ。
だから「死」を起点に生まれる話はどれも興味深くて楽しかった＾＾
「もっと話せる、ずっと話せるね～」ってなって、でも時間をかなりオーバーしてたから途中で終わりにしたのだけどｗまだまだ話せたね～
で、ｚｏｏｍの後、
自称哲学者😆のＺちゃんは、案の定、ぐるぐるぐるぐる、、したらしい。
＊＊＊
みきさん、先日はありがとうございました！
感想が遅れましてすみません。
今回は終わった後もぐるぐる考えてしまって、なかなか言葉がまとまりませんでした。
今も言葉がまとまらないのです。
何にぐるぐるしているのか言語化できなくて、ぐずぐずしてるうちに48時間たってしまうし、じゃあぐるぐるしてることを素直に感想として伝えればいいんだと思いました。
ELM第3章は自分としてはとてもスッキリさせてくれました。
自分が実践してそれを積み重ねた結果、自分もOK相手もOKになれていたことを再確認できて嬉しかった⭐️
みきさんがずーっと褒めててめっちゃ小っ恥ずかしかったけど笑笑。
改めて褒められるのが慣れてないんだなというのも感じました。
相手からのポジティブな言葉を素直に受け止められないのも何かあるんだろうなー。
それもいずれ掘っていけると面白いだろうなと思ってます👍
＊＊＊
”今は”😉とっても真面目にイイ人前提で生きているＺちゃんなので
「感想はちゃんと書かなきゃいけない」
「ちゃんとした形にしなければならない」
そんな葛藤があったのではないか？
今回、ぐるぐるしていることをそのままに表現することはチャレンジだったのではないか？
そうふと思い聞いてみたら、やはりそうだったみたい＾＾
＊＊＊
ありがとうございます😊
そうなんです、感想って自分の気持ちがちゃんと整理できていてそれをきちんと言語化する、それができていないとダメなんだって自分で首を絞めてるところがあったんです。
感想は論文じゃないんだから採点もされないし、いいのにって自分で思えるようになってやっとありのままを送ることができました。
＊＊＊
このメッセージを読んで、良かったな～って思いました✨
Ｚちゃんが、また一つ、ゆるむこと、そのままを表現すること、の成功体験を積むことができたから＾＾
カウンセリングの場でもそうなのだけど、こういう場って
「学びの場であり、実践、チャレンジの場でもあってほしい」って私は常に思っているんですね。
日常の生活の中では、なかなかできないこと、実践しづらいこと、チャレンジがまだ怖い、、ってことを、ぜひ、こういう場でお試し感覚でトライしてみてほしいんです。
ミキで練習して、日常で本番に臨むイメージ✨
私がその相手役になるし
ぜんぶ受けとめます。
私、その自信あるし＾＾
それも私のお役目のひとつだと思い、それぞれのサポートでかかわらせていただいています。
なので大いに！ミキという人間と、その場を、活用してくださいね。
（今このブログを読んでくださっている、まだリアルで繋がれていないあなたもね＾＾）
ダイヤの原石はもう磨かれたみたいだね✨
何にしたって
信じられないもんはしょうがないし
信じられないなら、信じなくていいんです。
無理して、信じなきゃってやるから
苦しくなる。ドツボる。
でもね、
信じたいなら
信じたいと思うなら
信じたほうが楽になれるって思うなら
「信じる」って
決めるんだよ。
自分で
「信じる」って決めるの。
「信じられる」って
誰かがプレゼントしてくれるものではなく
自分で、決めるもの。
自分で、決めたなら
信じられるようになっていく。
自分で、決めたなら
信じられるコトが起こっていく
信じざるおえないコトに出逢える。
「信じる」って
決めることが先なんだよ✨
そう、だからそれは
自分で決めることであり
自分で決められることなのです。
さぁ
あなたはどっち？
信じたいの？
信じたくないの？
それは
あなたが、決めること。
信じる？
信じない？
それは、
あなたが、決められること。
人生と一緒だよ＾＾
他者にその正解、選択を委ねたり
外側の何かのそれに従ったり
それって結局
他人軸。他人事。
過去の記憶に囚われず
自分以外の存在にもってかれず
まず「自分軸」を確立しよう。
その基盤となるのは
過去のどんな自分も
肯定し、ゆるし、受け容れるということ。
怖さ知らずで、ヤンチャだったあの頃の自分
人目も気にせず、自分に正直に真っすぐだった自分
身体が悲鳴をあげながらも、命をめいっぱい燃焼し生きていた自分
どうであっても、それでも、そうであっても、懸命に生きていた自分
そんな過去の自分がいたから
そうやって過去の自分が命を繋ぎ精一杯生きてきてくれたから
今の自分がいる。
今、生きていられている。
そう想いを馳せ
過去のすべての自分に
「あなたのおかげで今がある」
「それでよかったよ」って
過去のどんな自分にも
「ありがとう」
「よく生きてきたね」って
伝えよう。届けよう。
あなたは
あなた自身からのその声を
ずっと待ってる。
きっと、ずっと
待ち続けてる。
もう、いい加減
過去の自分の一人一人を
心から、迎えに行こう。
そして
すべてを肯定し
ただそのままを抱きしめよう。
今が、きっと、その時。
それが完了したなら
きっと、あなたは救われる。
あなたを救うことが出来るのは
あなたしかいない。
神でも、仏でもない。
あなたをそこから救い出せるのは
あなた自神でしかないのです。
まず、自分を信じよう。
あなたには
自分を信じるチカラがある。
その自信は自分軸となり
それが確立してはじめて
何も怖くないフェーズにいける。
「自分ありき」で
どっしりと生きられるようになった時
今、信じられないソレが
「信じる」と決めなくても
信じられてしまっている、かもね？
自分では
否定的に感じてしまう自分であっても
他者から観たら
それは「魅力」と映ることがある。
誰かに話すことで
癒され、ゆるされることもあるから
否定している自分こそ
誰かに話し、ひらいてみるといいですね。
大抵、いつも
否定しているのは「自分」だけ。
ダメだと決めつけているのは
「自分」
気づきましょう。
自覚しましょう。
そう観ると
そう在ると
自分で決めているのだということ
自分で決めつけているだけなんだということ。
それは自分で変えられるということ。
だったら、
自分がハッピーになれるように
自分で、決めていい。
何を、信じてもいい。
そしてそれを
真っすぐに思い込んだらいい。
それでなんかイマイチだったら
ま、究極は
コントロールなんていらないし
意味なんてもんもいらなくて
私たちは、そもそも自由🌈
不自由にしているのは
ただ、もうシンプルに
今ここの想いを優先し
今ここで感じたことを尊重し
今この瞬間、生まれた言葉を表現し
今の自分のすべてを肯定し受け容れて
今の自分がゆずれないものを大切にして生きたらよくない？
だって、
あなたのそれができるのは
「あなた」しかいないんだから。
あなたのこと
あなた以外に
いったい誰が大切にできる？
めんどくさい人間でもいいし
尖がって迷惑かけてもいいし
不器用で人間臭くてもいいし
スマートじゃなくてもいいし
そんなんで誰かに
嫌われてしまっても
そんなことより
「あなたの尊厳」の方が
真剣に生きすぎるから
しんどい。
どうせいつか死ぬんだし
だったらそんな深刻にならず
人生をもっと遊んだらいい。
マインドに縛られてばかりいるから
感覚を信じられなくなるんだよ。
マインドに従順になると
コントロールが強まるから
どんどん沼るんだよ。
人生に、「遊び」を♪
もっと、遊ぼう。
もっと、感じよう。
生きよう。
活かそう。
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