夏直前 〇〇ダイエット!!
色々ありますが・・
どんなダイエットにチャレンジしますか？
１０キロ痩せても肌はカサカサ、髪の毛もゴワゴワでは痩せても綺麗とはいえないッ！！！！
キレイな体を作るポイントは？
必要以上にカロリーをカットする必要はなく、
むしろきちんとタンパク質と油を必要量摂取する！
農林水産省ホームページより
バランスのいい食事とは？
ま・ご・わ・や・さ・し・い
↑
テレビでもよくやってる
豆類・ごま・わかめ（海藻）・野菜・しいたけ・（キノコ類）・いも
面倒くさがりやさんは
具だくさんの豚汁作って良質のオリーブオイル入れればいいんじゃないですか～～
あ！オリーブオイルはチョットお高めの質のいい物でね。
具だくさんの豚汁、食べていいの？って目が輝いた、
只今プロテインダイエット中のサリーさん
９０日プロテインダイエットチャレンジ中です。
プロテインはまずい！を覆し、美味しく飲めるコレ
【ATプロテインスムージー】
500ｇ ９７２０円
国産大豆で作られたプロテイン
免疫力ＵＰ、体調維持に最適なダチョウ卵黄エキス配合
甜菜糖・ココナッツシュガー・サトウキビ糖天然の糖をブレンド。
スーパーフード【チアシード】配合でお腹減らない！
プロテインダイエット中のサリーさん
これで１週間でマイナス３㎏
この調子なら目標のマイナス１０㎏も夢じゃないかも。
バランスよく食べて、有酸素運動と１食置き換えプロテインダイエットでキレイに痩せよう！
次のチャレンジャーは誰？