Fresh kokoro（フレッシュ ココロ）
Fresh kokoroはココロのカウンセリングをしています
ココロを新鮮に保ち自分だけの幸せを歩む
これがFresh kokoroの意図です
Fresh kokoroの個人セッションでは
「ただ聴く」というシンプルなことを大切にしています
この「ただ聴く」というのはFresh kokoroの技術です
自然とホンネを話して心地良さを体験できます
自分で話していくうちにココロの整理整頓が進むと
圧倒的な静寂、ココロの平安や穏やかさを感じるでしょう
ただ本来の自分を思い出すだけなのです
ぜひ体験してココロの感動を味わって下さい
あなたに合った内容で進めていきます
オーダメイドのセッションでもあります
Fresh kokoroのブログへようこそ
「まだ大丈夫」
「私がやればいい」
「迷惑をかけたくない」
そんな言葉を当たり前のように使って生きてきました。
頼まれていなくても気をまわし、
疲れていても笑顔を作り、
嫌だと思っても飲み込む。
それが優しさだと思っていました。
でもある時、ふと気づいたんです。
あれ？
私、ずっと雑巾みたいだなって。
誰かのために使われて、
汚れて、絞られて、また使われて。
ボロボロになっているのに、まだ使えると思っていた。
いえ、
使えると思い込もうとしていたのかもしれません。
でも、あの頃の私は間違っていませんでした。
そうするしかなかったし、
そうやって生きてきたから今がある。
ただ、もう雑巾の役割を続けなくてもいい。
そう思えたとき、少しだけ呼吸が深くなりました
もし今、自分を後回しにしている感覚があるなら。
もしかしたら、あなたも少しだけずたぼろ雑巾になっているのかもしれません。
責めなくていい。
気づくだけで十分です
本日でFresh kokoro16周年です
改めてセッションのご案内です。
少しずつ 自分のココロに戻ってきた感覚があります。
誰にも言えないわけではないけれど 奥にしまってきた本音。
頑張ってきたからこそ 感じないようにしてきた想い。
そんなココロに そっと風を通す時間をつくりました。
Freshkokoro ココロに風を通すセッション
― 本音を大切に扱う対話時間 ―
安心できる対話の中で ゆっくりと言葉にしていきます。
【今回の募集】
90分 5000円
3月 2〜5名
気になる方は お気軽にメッセージください
Fresh kokoroのブログへようこそ
ココロカウンセラー 盃屋公子（さかずきやきみこ） です。
この数ヶ月、ホントに気持ちがしんどくって
どうしたらいいのか分かりませんでした。
コロナの影響もあったかもしれません。
今までしんどい時があれば
浄化だと言い自分と向き合い
数日から長くても2ヶ月ぐらいで終わっていました。
それが今回は長すぎていつから覚えていません。
はじめて心療内科にも行きました。
定期的にメンタルケアをしているので
その方に何度も話を聞いて頂きました。
年齢的なこともありますが
めまいや頭痛など体の不調もあり
あんまり好きではない病院にも行きました。
以前はカウンセラーとして
自己開示した方がブログなど読まれている方に
何かしら響くと発信していました。
それもどうかな？同情欲しいだけ？
なんて想いもあり
あまり発信しませんでした。
いつまでもしんどいままではない。
いつかは終わると想いながらいました。
『ホオポノポノ』の言葉をひたすら言ってました。
YouTubeを観て今の自分にヒットする
動画を観てケアをしていました。
｢これが効果的だった｣とは言えませんが
最終的にストレートに自分に入ってきたのが
毒親の影響でした。
ワタシの母が毒親ではないのです。
母の妹が毒親なのです。
＊毒親の定義はないので検索すると色々出ますので調べて下さい。
ワタシの母親は自分に自信がなく
妹に指示されて信じて生きてきてるとこがあります。
なのでそこからの影響がワタシにあると繋がりました。
毒親が子供にもたらす影響は大きいです。
それが今になりわかったので
もっと早くわかっていれば、、と思いますが
今がタイミングなんです。
どんな毒親の影響があったのかはまた書きます。
今日からのスタート
｢セッションとかじゃなくただ話を聞いてくれるなら。｣
・愚痴聞いてほしい。
・とてつもなく不安。
・迷っていて整理できない。
そんなあなたへ。
電話でココロフレッシュ
１５分 ￥１０００
こちらは手軽に利用していただけたらと考えています。
LINE ID ：@323qgyzp
Instagram : fresh.kokoro
終了後に PayPayでお支払いいただきます。
Fresh kokoroのブログへようこそ
ココロカウンセラー 盃屋公子（さかずきやきみこ） です。
今日はお知らせがあります。
セッションメニューと継続のご案内
ココロカウンセリング お試しセッション（１回のみ）
６０分 ￥５０００
ココロカウンセリング 継続セッション
全2回：１回（90分） 期限：1ヶ月
全4回：１回（90分） 期限：2ヶ月
全6回：１回（90分） 期限：3ヶ月
効果を感じてもらうには継続がおすすめです。
お申込みは → freshkokoro0318@gmail.com
以上 お知らせでした。
Fresh kokoroのブログへようこそ
ココロカウンセラー 盃屋公子（さかずきやきみこ） です。
ブログの更新が1年以上滞っています。
最近は手軽なインスタやLINEで発信しています。
見られる方もそうではないですか？
今日はFreshkokoroのセッションは
こんな方に受けてほしいなと感じています。
お手紙式で発信してみます。
自分に厳しい
自分が我慢すれば
自分を責める
そんなあなたへ
自信がなく、自己肯定感も低く
不安と恐怖を感じながら生きていた。
いつからか気づくと出来る自分もいた。
そして頑張ったらまた出来た。
また頑張ったら褒められた。
笑顔も増えて周りに人も増えた。
楽しいと感じる日も多い。
もっと頑張ろうと決めた。
気づいたらずっと頑張っている。
呼吸するのも忘れるぐらい。
あれ？しんどいな～
けど疲れたって言えない。
少しぐらい緩めてもいいかな？
お願いされた。｢いいですよ。｣と言ってしまった。
それらが何度も何度も繰り返される。
今度は断ってみよう。
嫌われるかな･･･
あれ？楽しくない。笑っていない。
人に優しくできない。余裕がない。
何のためにやっているんだ？
もう分からなくなった。
頭の中もココロの中もぐちゃぐちゃ。
あーーー助けて！
やっと言ってくれた。
本来の自分がつぶやいた。
頑張っていてココロの声を無視していたのは
エゴ。
エゴはなぜそこまでして頑張ったのだろう。
それは人それぞれのエゴに聞いてみないと分からない。
理由があるはず。
そんな時は思い切って立ち止まろう。
自分に厳しい
自分が我慢すれば
自分を責める
そんな、あなたならわかるよね。
大きく深呼吸をしてみて。
今日はここまでです。
