鮮やかな色を摂る

頂いた赤シソジュースと浸けていた梅シロップの水割り

程よい酸味、甘さ、温度が染み渡っていきます



ここ数日、
足のむくみと起床時に足裏が痛くなって…
触れてみたら腎臓から膀胱の反射区が腫れていました。


振り返ってみて
最近は日夜薄着で過ごし、
冷たい飲み物と果物を摂り過ぎてるかな？と思ったので、

昨晩はゆっくりと湯船に浸かり、
お腹を冷やさないように二枚重ねして、ゆっくりとさすって寝ました。

お陰で今朝は痛みも無く、身体も気持ちスッキリとしています。


つくづく身体の信号はちゃんと気づいてあげたいなと思った出来事でした