終了しました！第一回 「ココロとカラダのゆるゆる会」

自分のお腹を自分の手でいたわる・・・セルフ腸マッサージ　（FU･RE･RU　寺岡比呂子）
　　　　　　　　　　＆
緩んだ体に心のこもった優しいスイーツを・・・腸美人スイーツ　（フードアーティスト　穂ノ香）

2人のコラボによる「ココロとカラダのゆるゆる会」が昨日開催されました
初めに腸の働きについての簡単な説明の後は

セルフ腸マッサージの流れを説明して・・・

ここまで押していいんだという適圧を体感してもらいます。

皆さん「自分の心地良さ」を良く分かっていらっしゃる様子で♪
ポイントをつかんだ後は、自分のペースでお腹と対話をするように、ゆっくり触れていきます


そしてお腹が緩んだ後に待っていたのは穂ノ香さんによる優しいスイーツ♪


　　　　　　　　　　　

穂ノ香さん流
　じっくり弱火で煮出した三年番茶に、ほんの少しの黒糖としょうがの絞り汁を加えたホットドリンク♪
　苺と白花豆の花びら餅・あんみつ風　
今回は白玉であんみつ風ですが、詳しい説明は穂ノ香さんブログで⇒●●●
　　春のとっておき★いちごと甘酒のブランマンジェ
砂糖の甘みは使わずに玄米甘酒とイチゴそのものの甘さが引き立ちます

玄米甘酒や白味噌餡の自然発酵食品、寒天の植物性食物繊維、季節の果物など
今回のテーマ「腸」に合った食材セレクトです


食べたものがそのまま身体の一部になります
どんな食材を、どんな人が、どんな気持ちで作ったか、またどんな人達と一緒に食べたか？大切にして行きたいですね

穂ノ香さんのお話で印象に残った言葉でした


参加者の皆さんがそれぞれ自分の気持ちいいポイント、心地いい感覚を体感してくださっていたようです。
ありがとうございました！

（画像：穂ノ香さん・参加者のnaomiさんからお借りしました）