横浜市都筑区「都筑ふれあいの丘」駅から徒歩3分。

女性の美容と健康をサポートする癒しの空間、少人数制の自宅ヨガ教室、ふれあいの丘ヨガクラス　Maiです。

8月から素敵なご縁がありまして、中川中コミュニティハウスで、シニアヨガレッスンを担当させていただく事になりました。

みなさん、65歳以上とは思えない元気な方ばかりで、体力維持の為にヨガを続けているそうです。

1時間30分のレッスン時間、途中休憩を挟みながら毎回楽しくレッスンさせていただいています。

前任のヨガの先生とはまた雰囲気が違う、先生が違うとまた新鮮で楽しいというご感想をいただいています。

レッス中も、一方的にレッスンするのではなく、会員様の体の変化を確認しながら、ご自身と向き合う事を大切にしています。

本日のレッスンは

「眼精疲労回復と腰痛緩和ヨガ」

でした。

目の体操と首こり肩こりに効果的なヨガポーズ。

腰痛緩和のために、お尻と腰のストレッチと股関節を柔軟にするポーズ。

盛りだくさんのレッスンで、あっという間に時間が過ぎてしまいました。

ただいま、会員様募集中です！！

第二、第四月曜日　10:00〜11:30

中川中コミュニティハウス

第一、第三火曜日　13:30〜15:00

妙蓮寺(川和町)

第一、第三金曜日　13:20〜14:50

加賀原地域ケアプラザ

お問い合わせをお待ちしています。