暑い夏

横浜線中山駅南口 徒歩4分 ふれあい鍼灸整骨院

TEL:045-938-0517
営業時間:平日9:00～20:00 土曜・祝日:9:00～17:00

定休日:日曜　お昼休み無しで受付しております。

ホームページ　http://fureai-seikotsu.com/

 

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皆さんこんにちはー！
沖縄出身の比嘉ですキラキラ
 
7月ももうすぐ半分が過ぎようとしてますね爆笑
最近急激に暑さがまして夏バテ気味になってますアセアセ
暑さには強いと思ってましたが今年も横浜の暑さに負けそうですガーン
 
皆さんは夏の暑さに負けないように対策は出来ていますか？
 
暑いからと冷房の風ばかりに当たっていると体温調節機能が低下してしまいます滝汗
更に冷房の効いた室内と外との温度差により、自律神経のバランスが乱れ、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振など様々な症状が起きてしまいます！
 
 
 
オススメの対策法！！としては
 
★熱を下げる食べ物を摂る
スイカやキュウリ、冬瓜など、ウリ科の野菜には熱を下げる効果があります。特に冬瓜には漢方薬に用いられるほど利尿作用があり、むくみ取りや夏バテ対策にも効果的ですキラキラ
 
 
★除湿をする
除湿機やエアコンの除湿機能を使うのも暑さ対策には効果的です。
湿度は10％下がると体感温度が1度下がります。除湿機で部屋の湿度を30％除湿すれば、体感温度は3度下がるということです。
また扇風機の風速が秒速1m増えると体感温度は3度下がります。ちょうど扇風機の風量で「弱」が秒速1mなので、除湿機と扇風機を合わせて使えば体感温度を6度も下げることができます。暑さに応じての除湿量、風量調節で快適に過ごすことが出来ますキラキラ
 
 
他にも様々な暑さ対策があると思うので皆さんも自分に合った方法で暑い夏を乗り越えられるように頑張っていきましょー！！
 
 

横浜線中山駅南口 徒歩4分 ふれあい鍼灸整骨院

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