6月25日㈫のふらっと✼きたまちは

梅雨入りしてから毎日、蒸し暑い日が続いていますね。

汗はかいていないように見えても身体のなかからたくさん出ているそうです。

喉が渇いたと思う前にこまめに水分補給をこころがけましょう

今日のプログラムは太極拳。

７年ぶりに参加された方もいて、やっているうちに思い出してきた！と楽しく身体を動かしました。

　今日のランチ

　🍅　鶏の唐揚げ

　🍅　夏野菜の焼きびたし

　🍅　なすとピーマンのオイスター炒め

　🍅　オクラとえのきの中華スープ

　🍅　梅ゼリー

りか🧸