殿様のブランチと夕食

家で自炊する場合、毎晩の献立に悩む人が多いようです。

我が家では試行錯誤の末にローテーションを確立。

それを遂行するだけなので悩まなくなりました。

冷凍餃子

カレー(レトルト)

中華丼の素(レトルト、うずらの玉子入り)

ハヤシ(レトルト)

豆腐料理(冷奴や野菜鍋)

クリームシチュー(レトルト)

メンチカツ(冷凍食品)かハンバーグ(袋入り)

メインはこの7品で回します。

もしスーパーマーケットでびんトロの刺身を安く買えた場合には、ここに割り込ませます。

これらではいろいろな点で足りないので、

下記の副菜やスープ、　トマトなどの野菜や小売りされているぬか漬け(きゅうり、大根)、季節のフルーツを付けます。

スープは基本的にはインスタントですが、スーパーマーケットでカットキャベツパックの値下げ品が買えた場合には、冷凍ブロッコリーとともに煮てコンソメを入れて食べます。

副菜は　缶詰の魚、クリームコロッケなどの冷凍食品、メンマや搾菜などの瓶詰、煮豆、京都のおばんざいの冷凍食品など、栄養のバランスを考慮しながら気分や季節に応じて適宜バラエティをつけます。

この選定は負担というより楽しいです。

主食は白米を5合炊いたものをタッパーに分けて冷凍しておき、5日間の昼・夕食に解凍して食べます。

ブランチはタッパーの冷凍ご飯に生卵を落とし、爆発しないように切れ目を入れて電子レンジで加熱。

これと、加熱した冷凍ご飯に納豆の2パターン(下の写真)。

ここへ株主優待品でいただいたドレッシングをかけ、

桃屋の瓶詰から数品をちょいとのせ、

インスタントスープか味噌汁とともにいただきます。

濃縮還元した甘いジュースは飲みません。

左上は納豆パックにからしとキユーピーマヨネーズ

右上は粉末のお茶を湯に溶かしたもの

左下はインスタント味噌汁

右下は加熱したご飯にマヨネーズ、らっきょう酢漬け、ザーサイ、

桃屋瓶詰のきざみにんにく(火が通っています)

朝食はほぼ食べません。

間食にはナッツやコーヒー。

夜食はヨーグルト。1パックを4日間に分けて。

夕食は18時から20時、夜食は22時頃。

その後はさっさと歯を磨き、翌日の12時まで食べません。

パスキー

証券会社のサイトにいき、ログインしようとすると、パスキーを入れろ登録しろとうるさくなってきました。

しかし某社の場合には動作環境が厳しくて、Windows11 Google Chrome108以上、あるいはMicrosoft Edge122以上が必要だそうです。

義務化するなら、どんなスマートフォンやパソコンからでもログインできないと不便ですが。

もはや古いパソコンやスマートフォンではダメなのです。

燃えるごみは2種類に分ける

うちの地域はプラスチックごみの日が加わったため、燃えるごみの日が週3日から2日に減りました。

うちの燃えるごみは2種類に分けています。

ひとつは早めに出す生ごみで、菌の繁殖や虫の防止のため、小袋でどんどん出します。

もうひとつは腐ったり虫を呼んだりしないごみで、こちらは袋がパンパンになったら出します。袋代がバカになりませんから。

口内炎とものもらい

拙者が毎週楽しみにしている毎日放送の「ヤングタウン土曜日」。

もう聴き始めてからずいぶんたちました。

ＭＢＳヤングタウン土曜日

さてレギュラーの一人、モーニング娘。の「げったー」こと弓桁朱琴ちゃんが、口内炎とものもらいを併発しているそうです。

ただちに、ん? と思ったので調べてみると、併発している人はけっこういて、あまり良くない体調だそうです。

原因はいろいろあるようですが、ストレスや疲労、栄養の偏りなどから免疫力が落ちていて、放っておくのは良くなく、早めに病院へ行ってしっかり対処すべきです。

拙者は子供の頃、よく併発し、中耳炎や扁桃炎までかかっていた時期もありましたが、最近そんなことはありません。

バランス良い栄養摂取、充分な睡眠、快便は大切ですね。

月刊京都

還暦を過ぎ、老眼と目が疲れやすくなっていることからめっきり読書をしなくなった拙者ですが、唯一読んでいる雑誌が「月刊京都」です。

偶然見つけて以来、もう3年ほど定期購読していて、毎月10日の発売日前後に郵送されてくるのをとても楽しみにしています。

この雑誌をしっかりチェックして、次に京都に行く際に寄る所を決める参考にするのです。

写真がきれいなのが特徴・魅力です。

記事も読みやすく、付箋をつけながら少しずつ読みます。

『月刊京都』白川書院

2026年の旅 その5 いとしの京都で初体験

3月6日金曜日

旅は四日目、早くも最終日になりました。

7時に起床して、まず大浴場へ。入り納めです。

部屋に戻ると朝食へ。

9時半にチェックアウト。

フロントにリュックサックを預けました。

京都駅まで歩き、北側の烏丸口のバスターミナルから大徳寺へ。

11時頃から龍源院と大仙院を見学しました。

大仙院に来たのは高校時代以来47年ぶり。

おもしろい和尚さんからお話を聴いたのを今でも覚えています。

ここで抹茶とお菓子をいただきました。

12時頃、バスで西本願寺へ。ここは初めてです。

14時頃、東寺に来ました。

今回は東門から入りました。

2023年以来3年ぶり。

前回は東寺のことをろくに知らず、御朱印をもらってさっさと知恩院、

天橋立に向かってしまい、後悔したことによる再訪です。

NHK「ブラタモリ」が東寺に来たことも刺激になっています。

じっくりいろいろ拝見し、みんなが大好きな五重塔も堪能しました。

仁和寺のも格好良いですが、東寺の五重塔はもっと格好良くて素敵です。

15時、つらいですが東寺とお別れ。全日程終了です。

預けた荷物を取りにホテルまで10分ほど歩きました。

入場料や新幹線代でかなり現金を使ってしまったので、

ちょっとおろそうと郵便局を探しますが、

用がない時にはよく見かけたのに、用ができると見つかりません。

ホテルで荷物を引き取り、駅に向かうとナント郵便局が。

ホテルの隣にあるとは気がついていませんでした。

ここで新一万円札と初めてご対面。日頃現金を使わなくなり、

お金おろさなくなったので、今回ようやく出会えました。

歩いて京都駅に戻ってきたのは15時半頃。

まず551の売り場に行き、列に並んで豚まんとシューマイを初めて買いました。

豚まんは新幹線内で、シューマイは帰宅して食べます。

続いておみやげ店に行き、八つ橋や赤福、おたべふわふわや金つばなどの

箱入りお菓子をたくさん、5000円ほど買いました。

たくさん持ってきたはずのクオカードでは足りなくなったので、

クオカードペイで支払いました。

いつもは烏丸口から改札に入ってさんざん歩いていたのですが、

今回は八条口から入った所、あまり歩かずに新幹線乗り場に。

次回からこうしようと思いました。

17時過ぎ発ののぞみ号。

今回は生まれて初めて「グリーン車」に乗りました。

予約の時に安かったのです。

シートが違うし、車内がすいていて快適でした。

何度もごみ集めに来ていましたよ。

19時過ぎに東京駅着。

今年も楽しい行事が終わってしまいました。

元気ならまた来年、旅に出たいと思っています。

<3泊4日の旅費>

先払いの3泊ホテル・往復新幹線代　57140円　

現地支払い　50616円

合計　107756円かかりました。

50616円の内訳は、

拝観料、御朱印、土産　12755円

交通費　　16818円

飲食代　お菓子土産　21043円

現金21779円　クオカード7299円　ペイペイ14900円　

Suica・パスモ6638円　でした。

料理の付け合わせ大好き

ホリエモンが料理についていた食用菊を

「そんなの皆食わねえから」

「刺身のつまに付いてるけど、皆いつも捨ててるからね」

と言ったと話題になっています。

拙者は食べますよ。

捨てるどころか大好きです。

菊をつけている刺身は高級で、料理人の心意気がうかがわれます。

嫌いな人なら仕方ないですが、菊がつけられている意味を知らず、粗末に扱うのを見ると残念です。

そんな人のお里が知れるというか、人格がうかがわれます。

育ちが良い品がある人は、バラしてあおいで、テーブルや床に散らすようなことはしないと思います。

拙者は刺身の菊に限らず、パセリやキャベツの千切り、レモンや生姜も好きで、全部きれいにいただきます。

肉だけ食べて、付け合わせの野菜を全部残しているのを見るとがっかりします。

インチキメール2

また来ました、インチキメール。

ただ、今度のは危うくひっかかりそうになったので、

注意点を共有すべくご紹介しておきます。

ヤフーショッピングカスタマーサポート　というところから、

サービス向上のためのアンケートがきました。

一見、違和感のないよくある文面です。

(コピーしてここに載せようとしたら、HTMLにアメブロの禁止ワードが入っていてダメでした。つまり危険なのです)

以前もあったのでアンケートに答えようとしました。

すると。

ログインしたままなのに認証ページにいき、

メールアドレスとパスワードを入れろと。

画面の背景に違和感があったのと、

通常はパスワードだけなので、

おかしいなと直感しました。

戻ってよく見ると、

ビジネス文章なのに絵文字が入っているし、

発信者のアドレスがおかしい。

ifnfo5@bkzxns.com なんて変ですよね、普通はinfoですよ。

頭に来たので、認証ページで出鱈目を入れてみたら、

今度は携帯電話番号を入れろと。

ずうずうしいにもほどがあります。

だまされて全部入力していたら完全にアウトでした。

危ない、危ない。

拙者のように日頃注意している者でも、まんまと釣り上げられそうになりましたから、知らずに入力する人が後を絶たないのも納得しました。

メールで来た誘いには乗ってはいけませんね。

2026年の旅 その4 銀閣寺から京都探訪

旅三日目。

ホテルの窓から朝の東寺五重塔が見えます。

手前の線路は近鉄線です。

今日も7時に起きてストレッチをし、7時半に朝食会場へ。

ホテルが変わると朝食も変わるのも楽しみのひとつです。

ここのホテルには大好物である京都の玉子焼きがありました。

野菜料理が多かったのがうれしいです。

上の写真は一回目で、二回目も取りにいきました。 

連泊なので、リュックは部屋に置いて観光できます。 

ということで今日は歩いてたくさん訪れる日程にしました。

9時過ぎに出発。

京都駅まで歩き、北の烏丸口のバスターミナルから

銀閣寺に最寄りの大通りにあるバス停へ。

そこから銀閣寺まではしばらく歩きます。

このバスは混んではいませんでしたが、市民の足であるため

大回りしてあちこちに寄るので、到着まで意外に時間がかかります。

日中になると渋滞や顧客の乗り降りに時間がかかり、

信じられないくらい時間がかかるので要注意です。

まして祇園や清水寺、四条河原町あたりを通ると大変な目にあうので、

充分時間を取る必要があります。

10時半頃、ようやく銀閣寺に着きました。

中学三年生だった1977年4月以来、49年ぶりです。

まあ、何とすばらしいお庭でしょうか。

この良さは中学生にはわかりません。笑

外国人がたくさん来ていました。

銀閣寺の裏で、避雷針とアース線を確認して安心しました。

銀閣寺をあとにし、哲学の道を歩きました。

花が咲くと、さぞきれいでしょうね。

しばらく歩き、坂をのぼって11時半頃真如堂へ来ました。

昨年、勘違いして別の場所へ行ってしまい悔しい思いをしたので、

今年はやり直し。

ここへ来たかったのです。笑

次は歴史上重要な吉田神社へ。

かなり歩きました。

真如堂も吉田神社もグーグルマップで見ると、やたらに広くて内容が摩訶不思議。

入口がどうなっているのか、敷地内はどうなっているのか。

これは実際に行ってのお楽しみ。

ここから入って、山中をまさかのハイキングです。笑

13時頃、ようやく出られました。笑

出ると、すぐに天下の京都大学がありました。

名門の早稲田大学OBの拙者でも尊敬・崇拝する大学です。

入って突き当りの建物に売店があり、

記念に大好きなペナントとバッジを買いました。

大学を出るとしばらく歩き、途中で有名な京大の吉田寮や、

聖護院八つ橋の店の前を通りました。

京都の街を楽しみながら平安神宮へ。

14時頃から1時間ほど秘苑を散策、堪能しました。

神宮前からバスに乗り、かなりドライブをしてようやく上賀茂神社へ。

ここも49年ぶり。前回のことはほぼ覚えていません。

覚えているのはこの三角柱ですが、もっと大きかった印象がありました。

夕方になり、締め始めたので引き揚げました。

バスで京都駅に戻ってきたのは17時半過ぎです。

北の烏丸口から南の八条口の方へ歩き、

駅構内1階ASTYロード内にある「竃炊き立てごはん土井」に入り、

さわらの西京漬け膳とビールを注文。

税込み3300円ですが、ご飯と味噌汁はおかわり自由だし、

漬物やおかずのビュッフェがあるので、

たくさん食べられる人には楽しみです。

食事を終えると、例によってセブンイレブンに寄り、

クオカードで夜食の買い出し。

ホテルに戻ると大浴場へ。

これも旅の醍醐味です。

ただ今回、テレビ大好きな拙者がテレビをほとんど見ませんでした。

それは東京と番組がほぼ違うのと、興味ある番組がなかったからです。

BSも見られないホテルでした。

これまでは結構ネットしていたと思っていたのですが、

その印象に反してネットしていませんでした。

旅に出る時には、事前に旅先のテレビ番組を調べ、何を見るのかだいたい決めておき、見られない場合には録画して出かけるのです。よって帰宅すると四日分の録画を見るのが大変です。

大好きなテレビ東京をネットしていないのは言うまでもなく、

拙者は関東以外では暮らせません。

(京都のこのホテルではテレビ大阪を見られないし、

テレビ大阪といえどもテレビ東京を完全にネットしているわけではない。

KBS京都にいたっては摩訶不思議な番組ラインナップ)

ノートパソコンを持参して良かった(スマホは外出時用:携帯用ツール。

高齢者が部屋で見るには小さい)。

これがあればラジコは聴けるし、YouTubeは見られるし、書き物もできますから。　　つづく

期間限定の楽天ポイントを夢庵で消化

拙者は楽天ポイントも集めているのですが、

楽天には期間限定ポイントというのがあり、

21ポイントの使用期限が迫ってきたので

どうしようかと思案しました。

通販で使えば良いのですが、さしあたって買う物がない。

調べてみると、夢庵で使えることがわかりました。

夢庵には1月に行き、すかいらーくの優待ポイントを使いました。

まだ、すかいらーくのポイントが残っているのですが、

9月まで使えるので、先に楽天ポイントを使うことにしました。

夢庵は季節ごとに多彩な企画を展開し、

手ごろな価格でいろいろな料理を食べられます。

ただしお茶やお新香が今一つなのと、

靴を脱いで靴下であがらなければならないのが難点です。

拙者はそれが嫌なので、もう1枚靴下を履き、出る時に脱ぐことにしています。

(店内で使えたワイファイは廃止になりました)

5月7日は連休が明けたので、ランチメニューから天丼(そば付き)を選択しました。

ランチ天丼選べる小麺・お新香付 | ランチ天丼／定食 |夢庵｜和食レストラン｜すかいらーくグループ

デザートには赤肉メロンの甘味三彩。

赤肉メロンの甘味三彩 | おすすめスイーツ |夢庵｜和食レストラン｜すかいらーくグループ

60歳以上は5%引き。

総額税込み1671円。

すべて楽天ポイントで支払いました。ごちそうさまでした。