私はずっと前から
足の怠さに悩まされています⤵️⤵️
特に足の裏👣
ふくらはぎ🦵
そしてここ数ヶ月加わったのが
太ももの怠さ⤵️⤵️
血流が悪いのかな…
調べるとお尻をほぐすと良いと書いてある。
お尻にはたくさんの筋肉があるのは
知っていた。
なので
そこをほぐすと良いのも
知っていた。
でもね、
痛いのよ😭
お尻って
お尻の筋肉って固まってるのよ。
それをほぐす時
それはもう痛いのよ🥺
でも、怠さも酷くなってきたので
それがよくなるのなら
痛みに耐えなきゃと
テニスボールを取り出してきて
テニスボールの上に
お尻をのせて
グルグル、ゴリゴリ
ああ、痛い😖💥
自分で自分に痛いことをするって
かなり大変😖💦
だけど我慢して
やった翌朝
怠さがかなり軽減された🎵
それを続けて1週間
痛みも最初よりかなり軽くなってきた‼️
(それでも痛いけど🥺)
怠さは完璧には無くならないが
軽減されてる。
そしておしり、太もも、ふくらはぎ
とテニスボールを使い
ほぐして寝ると
翌朝のふくらはぎの太さが
あら、ビックリ👀
浮腫が取れて
凄くスッキリ
ほっそり‼️
嬉しい😃
