フラクタル心理カウンセラーの
きしはらかずこ です。
きしはらかずこ です。
はや梅雨入りとなりましたね。
関西は今週はずっと雨マークでした☔
こんなとき 鬱陶しい…と感じたら、
そのプラス面に目を向けてみると
気分が変わりますね。
この時期、しとしと降る雨に映えた
紫陽花がいっそう鮮やかで美しいです♪
今日のテーマは表と裏、
この世界にはネガティブなことと
ポジティブなことがあるように
思えますね。
普段、周りで起きる出来事も
TVなどのニュースでも
これはひどい！＝ネガティブだ
と決めつけていませんか？
しかし、考えてみると、
一つの物事には＋と－の両面があります。
まるでコインの裏表のようなもの。
なのに、片面だけを見て＋か－を
決めていたりします。
両面で一つのセットなら、当然、
表を取れば裏面もついてきますよね(^^;
「素晴らしい人❤️」と思って憧れの人に
近寄っていくと裏が見えてきて
ガッカリというのはよくある話です。
そして、いつも一緒にいる家族には
近すぎて、裏が見えてしまうので
不満が多いもの💦
フラクタル心理学
マスターコース初級では、
このあたりのことを学びます。
その中に価値観をひっくり返すワーク
が出てきます。
講師のTaizan先生もお勧めの
とてもパワフルな
『ネガポジ変換』ワークです！
文字通り、ネガティブをポジティブに
変換するのですが、
具体的に言いますと、
自分にとって不快で 嫌なこと、
怒りを感じるのが当たり前のことが
あるとして…
もし、それが正しいとしたら…
それが プラスに働くとしたら、
それを活かせるとしたら、
どんなこと？
と考えてみます。
例えば、
ずっと順番待ちをしていたのに
割り込まれたとしたら…
当然、腹が立ちますよね。
でも、その頭にくる質は、
つかみとる意欲のある
自己主張できる
自分のパワーを表現できる
というプラスの面として
どこかで活かせるかもしれません。
こんなこと ありえない！(ネガティブ)
と思えることでも、
感情が邪魔しなければ
必ずプラス面が見つかりますよ。
➕と➖両面で一つのセットですから。
このワークをしていると、
マイナスに行きかけても自然に
プラス面が思い浮かぶようになります。
試してみてくださいね。
自分がジャッジして否定していた人の
ポジティブな面が認められるように
なるとお得なこともたくさん！
とりわけ、自分に一番近い家族への
マイナスの思い込みが
ひっくり返ると大きいです。
しかし、両親や兄弟には
複雑な思い(怒りや恨みなど)が
絡んでいることも多く、
なかなか難しいこともあります。
そのあたり、初級では、
過去に戻って子どもの頃に勘違いした
信じこみを修正することを学びます。
自分の投影である周りの人を
否定していては、
自分がそのエッセンスを使えないので
もったいないですよ。
両親に見えるネガティブ面は早めに
ひっくり返しておくことをお勧めします。
しっかり学んで大きく変わりたい！
少しでも早く変わりたい！
と思われる方は、
マスターコースへどうぞ。
智恵の詰まった素晴らしいテキストに
沿ってグループワークをしていきます
ので変化が早いですよ。
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