こんにちは！
フラクタル心理カウンセラーの
きしはらかずこ です。
コロナ騒ぎも落ち着いてきましたね。
まだ マスクは手放せませんが
街の様子もほぼ元どおりで
活気を取り戻しつつあるのが
うれしいですね♪
このまま終息してほしいものです。
ところで、近頃はSTAY HOMEで
少し運動不足気味💦
なので、体を動かす意味で
意識してよく掃除をしています。
しばらく庭掃除を忘れていたことに気づき、
早速 取りかかりました。
庭の落ち葉を掃き集めて、ふと見ると…
小さな緑色の雑草があちこちに🍀
冬場はそれほどでもありませんが、
暖かくなると🍀猛烈な勢いで生えてきます！
抜いても抜いても、
あっという間に根を張って…😥
根ごと抜き去っても、
どんどんに生えてくるのです😰
もう草抜きのシーズンなんだと
思いつつ….手作業を始めました。
こういうときは感情は挟まず、
ただ淡々黙々と作業するに限ります！
あーぁ(疲れる～)、
もう～(うんざり) 、
とか決して口にしません(^^;
すると効率よく作業を終えられます✌️
好きではないことをするときには
無心でやるのが一番！
うっかり感情を広げてしまうと
疲れてしまいますからね😓
感情というものは、
楽しむこともできますが、
ネガティブなものを広げてしまうと
気持ちが下がって⤵️
落ち込んだりしますので要注意です。
フラクタル心理学では、
この感情を糸口にして
自分の深い心を探っていきます。
そこから幼児期の勘違いした記憶や
信じこみを見つけて修正するのです。
それは現在の問題につながる
種のような部分。
そこにアプローチすることで
根本的な問題解決や大きな変化が
期待できます！
感情もコントロールできるように
なりますよ。
さて、庭全体の草を無事に抜き終え、
チリ取りに山盛りになった雑草を
見ながら思いました。
これって心の中と同じだなぁ…と。
ほっておくと すぐ草ホウボウ、
手入れをしないと荒れ果ててしまいます。
アメリカの心理学の研究によると、
人は１日に6万～7万回ほど思考する
そうですね。
なんと、その殆どがネガティブな思考で
昨日と同じことをくり返しているそうです😨
思考が現実化する 例外なく、ですから、
それが未来をつくっているのですよ～！
怖いですね😱
日々いろんな思いで散らかっている
心の中も掃除が必要ですね。
要らないものは取り除いて
すっきりキレイに保っておかないと…😰
フラクタル心理学では、
家の中と頭(心)の中は相似形といいます。
なので、定期的に断捨離して
スッキリと片付けておくことを
お勧めしています。
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もう要らない過去の記憶にヒモづいた
もう要らない過去の記憶にヒモづいた
感情や信じこみ、思考パターンなどは
思いきって捨ててしまいましょう！
家も頭もスッキリさせておくと
心地よく過ごせます♪
そして、望む未来につながる
新しい思考を取り入れましょう。
けっこう根深いものもありますので💦
スッキリと断捨離したい方は、
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