まさか！
56歳を目前にジョギングしているなんて！
こんばんは☺️
今日は朝から心美カルチャーの
ストレッチレッスン@オンライン、
そのあとはクリアリングセッション、
そして、確定申告書の提出をして、
夜のストレッチまでの間に
軽くジョギングをしてきました😁
寒くもなく、暑くもなく
気持ちいい季節になったので
身体を動かすには最高に季節になりましたね✨
まさか56歳を目前に走っているなんて、
小学生の私が知るとびっくりすると思うな〜
だって、
運動音痴でおまけに太っていたから足は遅い😰
ただ、体を動かすのは好きだったのと
田舎の兼業農家育ちなので
毎日アウトドアな状態〜笑
大人になっては
エアロビとヨガをしていたくらい
20代の時から酷い肩こり
30代では背中に激痛が走るくらいバリバリ
40代前半では急激に太ったせいか、
ストレスか（←整形外科の診断）
で立つ時の股関節に痛みが走る
45歳では40肩で服の脱ぎ着で激痛を4ヶ月
病気自慢かってくらいカラダがボロボロ
病院代に月2〜3回マッサージに通う
自分の身体のメンテナンスに
月1、2万円かかってた😰
今は、整骨院もマッサージも行ってないです！
リラグゼーションでいきたいな〜とは
思いますが
自分の身体のメンテナンスは、
日々のストレッチでできるようになりました。
今は身体の痛みはなく
すこぶる元気です！
もちろん過信はしてはいけないですが、
健康と美は毎日の
食事と軽く運動と睡眠でつくられていきますので。
寝が浅いとは分かっていたけれど
本当に浅すぎですね、、、。
今夜はストレッチもしたので
ぐっすり眠れるかなと。
みなさん、
今日も一日お疲れさまでした＾＾
良き睡眠を！